肝火旺，中醫稱：肝火上升，是屬於人體內臟氣血調節出了問題，不是很嚴重的情況，臨床中醫會用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，而上火的程度較“熱氣”重些，一般所說的上火，就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。夏季陽氣升發、肝氣足且易肝火旺，若想在夏天保護好肝臟，疏肝氣，氣血順暢，養肝經，排肝毒，對防治肝病有很好的作用。
肝火旺的表現和危害有哪些？
1、腦細胞衰老加速
肝臟上火，容易伴隨著腦血管的壓力升高，大量的毒素進入血液中，影響大腦的正常功能等等症狀。
2、胃潰瘍
出現肝火旺盛時，可刺激交感神經，如果直接作用於心臟或血管中，使流經腸胃的血液量變少，會降低食物的吸收效率，腸胃蠕動越來越慢，嚴重的情況下還會引起胃潰瘍。
3、心肌缺氧
出現肝火旺盛的症狀，可破壞血液系統的循環，血流速度大大增加，如果血液進入到大腦和麵部中，可誘發腦充血的症狀，而進入心臟的血液大大減少，可引起心肌缺氧。
4、引發甲亢
肝火旺盛，容易出現內分泌系統紊亂，另外，甲狀腺激素分泌大大增加，更容易引發甲亢的風險。
夏季天氣炎熱，愛發脾氣，情緒容易激動的人很多，常常被視為 " 肝火大 "。肝火旺，易出現口乾舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題，肝火旺的人群平時可根據症狀及時調理，以幫助調理肝氣、解熱降火。肝火旺，可以喝兩杯茶水按摩一個穴位來降肝火。
夏季肝火旺，喝蒿稀綠茶給肝臟清熱解毒瀉肝火
蒿稀綠茶含有的兒茶素和茶多酚，能夠給身體和肝臟排毒降脂，茶葉中的咖啡鹼能夠降脂促消化，給肝臟減肥，蒿稀綠茶茶葉中的強氧化劑和維生素C能夠抗氧化，清除自由基的損害，加強肝臟的代謝功能，緩解疲勞，促進肝功能的修復。
所以，夏天肝火旺可以喝一些蒿稀綠茶來降肝火、疏肝經。尤其對於脂肪肝、酒精肝的人來說，蒿稀綠茶更是很好的養肝茶，給肝臟排毒降脂，清除自由基，抗氧化，對於防治肝病意義重大。
枸杞茶養肝護肝
枸杞具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效。枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。也可用泡水喝的方法來降肝火。
夏季肝火旺，按摩太沖穴可調理
太沖穴是肝經上最重要的穴位，經常按摩，可使肝經的水溼風氣由此向上衝行，可以起到去肝火的作用。
位置：可以找到第一、二趾蹠骨的連接處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動，當摸到有跳動的脈搏的時候，此處就是太沖穴。
按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次。
按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
除了以上方法，夏季養肝瀉肝火還要注意休息，不吃辛辣刺激食物，不抽菸不喝酒，保持平和的心態，修養身心，少生氣少動怒，並進行適當的鍛鍊增強免疫力，促進肝臟的代謝。
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