血脂高，易导致多种心脑血管疾病的发生，如冠心病、脑梗塞等。血脂高，症状不明显，普通人平时怎么判断自己的血脂高不高呢？
血脂高不高，看身体的3个部位，看看自己有吗？
1、看手掌
张开自己的双手，看看手掌掌纹的数量有没有变化，掌纹变多，且范围变广，表示血脂高且增高的时间越长。
2、看眼睑
眼睑周围有黄色、橘色的结节等也要考虑是血脂高的可能。
3、看脚
血脂高，会导致下肢的血管变窄，局部供血不足，从而出现抽筋、发麻等症。
血脂不降百病生，降血脂，多做3件事，身体越来越好。
1、坚持运动
运动能提高身体的抵抗力，并能促进血液循环，有助于体内脂类的代谢，能帮助降低血脂。
2、多喝茶帮助降血脂
多喝茶，可降低人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，加速胆固醇的代谢，降低血脂。现代临床上，以茶降脂更是屡见不鲜。
茶的种类繁多，可选择降血脂效果较好的天然硒苦荞茶，天然硒苦荞茶以苦荞为原料，自古以来，就有“五谷荞为先”的说法，意思就是苦荞是五谷中最好的，其具有极高的营养价值，能降血糖、降血脂、降血压。
除此之外，此茶还含有丰富的膳食纤维和硒元素，能改善血管的通透性和脆性，调节血脂，降低胆固醇，减少血液垃圾；硒也可以帮助清除人体自由基，提高免疫力，保护血管健康。
每天饮用，能改善血脂，养护血管，对健康颇有益处。
3、调节好自己的情绪
情绪波动大，经常生气，也易引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高，使血脂升高，应该懂得调节好自己的情绪，保持好心情，对健康也有益处。
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