有不少朋友在和别人交谈时，会被对方嫌弃有口臭。明明出门已经刷过牙、嚼过口香糖了，为什么味道还是久久不散呢？难道只是口腔不干净吗？其实还有更多的原因。
口臭主要有两种情况，一种是口源性口臭，一种是非口源性口臭。
口源性口臭简单来说就是口腔发出的口臭，会因为口腔食物残留，或是经常使用具有刺激性气味的食物，还有就是自身的口腔疾病。这些都会导致口源性口臭。
那么我们该如何防止单纯的口源性口臭呢？最好的办法是在平常刷牙时，注重正确的刷牙方式，建议早晚两次，不仅要刷牙齿、舌苔表面也不能忘记。舌头表面是最容易滋生细菌的地方，也是口臭的主要来源。
另外，最好要定期检查牙齿，到正规牙诊所洗牙，去除牙菌斑等。在日常饮食中，减少对重口味实物的摄入，多吃清淡蔬菜、水果，可以有效改善口源性口臭。
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