近些年來，腰椎間盤突出的患者呈逐年上升的趨勢，越來越多的人患有了腰椎病症，這些患病的人群很大一部分都是因為長期的久坐久站，用力不當，生活習慣等原因造成的！腰椎間盤突出往往會給人們帶來極大的痛苦，最常見的症狀就是腰痛、下肢放射痛、馬尾神經症狀。隨著越來越多的人患有腰椎間盤突出，腰椎病症成為人們所關注的對象。但是很多患者對於疾病發生的病因還不是很清楚。下面跟大家一起來分享一下。
引起腰椎間盤突出的6大病因，你知道嗎？
一、腰淮間盤的退行性改變是基本因素：髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
二、損傷：長期反覆的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
三、椎間盤自身解剖因素的弱點：椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。
四、遺傳因素
五、腰骶先天異常
六、誘發因素：在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎隙壓力突然升高的因素也可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
什麼樣的人容易患有腰椎間盤突出
1.過胖的人：肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人，除了全身脂肪組織較多，肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也會使腰部負荷增大，從而增大了腰椎間盤突出症的發生率。
2.孕婦：調查顯示，孕婦腰背痛的發生率明顯高於正常人。這是因為妊娠期間整個韌帶系統處於鬆弛狀態，脊柱上的後縱韌帶也變得鬆弛，椎間盤易於膨出。
3.常處陰冷環境的人：長期居住或工作在潮溼及寒冷環境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮溼的礦井裡勞作，容易發生腰椎間盤突出症。
4.職業因素：長期處於坐位工作的人員亦有相當大的比例患腰椎間盤突出病因。
5.年齡方面：腰椎間盤突出多發於25—50歲的人群，佔整個發病人數的75%以上。
葛根赤豆粥
配方：葛根20克，赤小豆30克，粳米50克。
製法：將葛根加適量水煎湯取汁，然後用湯汁和赤小豆、粳米一起煮成粥。
功效：驅寒、通絡，適用於寒溼阻絡型腰椎間盤突出。
用法：溫熱服食。
預防腰椎間盤突出做好這些事：
1.加強體育鍛煉
對於久坐的人士來說，體育鍛煉是十分重要的，應保持每週有一定的鍛鍊時間，選擇自己喜愛的運動項目，持之以恆，有助於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突症的發生。
2. 保持正確的勞動姿勢
注意保持正確的工作姿勢，除了能夠方式腰部肌肉的勞損，還可以提高工作效率
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