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我们人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论是哪种症型的高血压都可以用这3个穴位。
一、太冲
太冲是肝经的原穴从理论上讲，原穴往往调控着该经胳的总体气血。人在生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会出现一些信号，表现就是，有压痛感，温度和色泽会发生变化，对外界更加敏感，甚至软组织的张力也会发生异常。
从实践上讲，生气、发怒的病人往往，太冲穴上会出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，可以疏解病人的情绪。太冲穴在脚部的反射区是胸部，按压太冲突同样可以疏解心胸的不适感。
从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也可以多按揉，因为有时麻木、气血不通等原因，也可能会导致穴位没有压痛感。用的力度应该适度，会有微痛的感觉是最好的。按的时候不要太过用力，太用力会导致皮下淤血。一般一个穴位按四五分钟就好。按完之后可以喝少量的水，可以帮助身体代谢。
二、太溪
太溪穴在脚内踝后缘凹陷的地方。揉太溪穴时，很多人可能会没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。如果，是不痛的人一定要把它揉痛，痛的人要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。太溪穴是足诊三脉，“决生死，处百病"三大独特要穴之一。
三、曲池
如果我们可以每天，坚持按揉我上面说的三个穴位，200次以上的话，2个月之后就可以看到效果了。
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