人到花甲，是白发苍苍、步履蹒跚？
还是精神抖擞、老当益壮？
与运动锻炼有关，营养饮食同样至关重要。
众观社会，不难发现各大公园、湖边到处是老年人的身影，散步、慢跑、做操、跳舞，积极运动的百分之八九十都是老年人。可奇怪的是，这天天锻炼，很多老人还是各种疾病缠身，各大医院照常出入，着实令人费解。
这往往是营养饮食不到位所致。有些老人每天积极参加户外活动，花几小时运动健身，帮助延缓骨质疏松和肌肉衰减的发展，可饮食却随随便便，简简单单，粗茶淡饭，以为这样就是养生，殊不知营养失衡、补给不足才是致使身体各项功能无法正常运转从而滋生、叠生疾病的关键。
随着年纪的增长，身体各项机能逐渐下降，除了适当运动，更需要搭配绿色环保、科学营养饮食，努力做到膳食均衡，减少和延缓相关疾病的发生发展，延长健康生命时间。
专业老师作指导，健康饮食寿命长
每个人的身体状况各不相同，营养的缺失及摄入也各不相同，而老年人更甚，需要更加用心的营养调理及呵护。这就需要专业的营养老师结合老年人的生理特点和营养需求，给予专业的营养膳食指导及食谱建议。
在中国，大多数老人很难在日常生活中得到专业的膳食指导。然而在广西养生养老小镇——太和·自在城进行颐养的老人就不一样了，他们不仅可以参加多种多样的健康运动、娱乐项目，还能享有专业营养师给予的营养膳食建议。太和·自在城的营养师会结合老人的身体情况及病史，进行营养评估，按照《老年人膳食指南》及《老年人膳食宝塔》，制定出合适老年人的食谱，量多量少、软硬程度、营养素摄入及补充等都会给出科学的指标，帮助老年人更好地适应身体机能的改变，促进身体健康。
绿色环保营养好，生态有机你的菜
随着生活水平的提高，人们对食品的要求也越来越高，不仅要求营养，还要绿色环保，生态有机。让老人远离各种疾病的攻击，拥有健康的体魄，长期食用无污染、无化肥农药残留的有机蔬菜会更有效，可提高免疫力，减少疾病的发生率。
值得注意的是，绿色有机蔬菜种植成本高，价格平均比普遍蔬菜高出4-5倍，目前还不能普遍地走上大众餐桌。而大多数的中国老人长期以来习惯节俭，更加难以将有机蔬菜作为一日三餐的常菜。可是，在太和·自在城进行颐养的老人却不同，他们完全可以每日食用绿色环保、生态有机的蔬菜。太和·自在城，与广西鸿谷农林有限公司、南宁市乐源农业科技有限公司等合作，在基地建设生态农庄、有机蔬菜基地，家禽全部自养，各类蔬菜均是有机栽植，生态看得见，采摘乐趣多，饮食更健康。让颐养人士吃得更环保、更安全、更放心！
老年健康
日常适度锻炼是必须的，
但营养也一定要跟上去。
科学合理的膳食，一天天的慢慢改变，
吃得好，懂得吃，身体才健康，少得病。
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