随着年龄的增长，我们的血管也会出现老化，甚至堵塞，血液流通不畅，会导致血栓或者梗死，情况严重而且没有及时进行治疗可能会危及生命安全，比如猝死等。
动脉硬化的人越来越多，有一些自己在家就能检测动脉是否硬化的简单方法，也是流传渐广。
其中使用最多的有两种方法：
①摸脚背，感受足背动脉搏动的强弱。
②握拳 30 秒再松开之后，看手掌恢复血色的时间。
不过最准确的办法还是去医院检查，如果您平时有做血脂检测，可以拿出化验单对照上面的数值，来计算一下：
“血管年龄”= [ 血总胆固醇（TC）— 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
正常数值为＜4，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管疾病的危险就越低。
如果动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越高，发生心脑血管疾病的危险也就越高。
血管一”堵“，全身都会出毛病，那么血管堵塞的危害有哪些呢?
- 如果脑血管有堵塞，脑细胞因供血不促，有的会坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、口齿不清、昏迷，甚至猝死。
- 堵在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，有的严重的可发生心跳突然停止。
- 堵在周围动脉血管中，患者会出现间歇性跛行、腿疼，有的甚至因坏疽不得不截肢。
- 血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。
纳豆
纳豆由大豆发酵而成，在日本几乎是家喻户晓的美食。大豆本身营养丰富，经过发酵后，营养增加了，且更利于人体吸收。在这一点上，中国豆豉和日本纳豆差不多，都是对人体有益的食品。
纳豆中含有纳豆激酶(nattokinase简称NK)，是一种枯草杆菌蛋白激酶，是在纳豆发酵过程中由纳豆枯草杆菌(Bacillus subtilisl natto)产生的一种丝氨酸蛋白酶。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化和增加血管弹性等作用。
西红柿
西红柿中含有丰富的番茄素和果酸，在平时多吃西红柿能够达到健胃消食的作用，还能够有效的加快血液循环，排除血管中的垃圾。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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