气血是人体的重要组成部分，气血的运行，能够推动身体功能的正常运转，很多疾病的发生也是跟气血不足，气血的运行障碍有关系。
很多不良的生活习惯会耗损我们的气血，比如情绪，经常多愁善感、忧愁恼怒，就容易发生肝气郁结，气血瘀滞，旧血不去，新血不生，气血的运行障碍，也容易阻碍气机，导致气血不通的症状。
临床上，很多血虚血淤的状态，常同时存在，很多调理的方药，也是有活血补血共同的作用，经典的方药，比如四物汤、逍遥丸，都有补血活血的作用。
生活中有时工作节奏太快，压力过大，经常熬夜，劳累等等，也会耗损我们的气血；当我们的身体安静下来的时候，精神内守，这是气血在酝酿生成，这是一个气血积蓄的状态，相反的，如果经常心情浮躁，追求刺激等等，就会将体内能量耗尽，耗伤气血。
脾胃也是气血很重要的根源，脾胃吸收了食物里面的水谷精微物质，转化成气血，供养全身，所以合理的饮食习惯，三餐规律，五谷杂粮鱼蛋肉菜搭配均匀，都有利于保持营养和脾胃健康，而促进气血的生成；有些人暴饮暴食，山珍海味，反而容易损伤脾胃，使得营养的吸收功能障碍，阻碍气血的生成。
身体有些疾病，容易导致出血，比如妇科的月经不调崩漏等，日积月累，就很容易造成贫血气血亏虚，要检查明确病因，排除原发疾病，才能解除根本。
关注我，头条号内有更多的中医养生文章；有疑问可留言评论。
分享到:
閱讀更多 中醫養生鄭芝環 的文章
