說到眼部疾病
一般人想到的可能會是白內障
但有一種“頑劣”的眼病
大家卻對它知之甚微
它就是青光眼
青光眼是世界首位不可逆性致盲眼病
俗稱“視力的竊賊”
3月11日—17日是世界青光眼周
龍灣一醫眼科主治醫生鄭惠芳
與大家聊聊青光眼的那些事兒
青光眼是什麼
青光眼是眼壓超越了眼球內部組織，特別是視神經所能承受的限度，引起特徵性的視神經萎縮和視野缺損。這裡所說的眼壓即眼球內的壓力，正常範圍是10-21mmHg。
青光眼的類型
原發性青光眼：可分為閉角型和開角型兩類，是主要的青光眼類型，發生在成年人階段；
繼發性青光眼：眼部其它疾病或全身疾病等明確病因所致的一類青光眼，可見於各年齡段人群；
發育性青光眼：眼球在胚胎期和發育期內房角結構發育不良或發育異常所致的一類青光眼，在嬰幼兒和青少年時期發病。
鄭惠芳提醒
一旦確診青光眼
就會造成視力不可逆的損害
所以要早檢查早預防
十招預防青光眼
1.保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼。睡前可以洗腳、喝牛奶以幫助入睡，必要時服助眠藥，尤其是曾經眼壓高過的人，更要睡好覺。
2.不要暴飲暴食
暴飲暴食、大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。要做到“飯吃八分飽”，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3.堅持體育鍛煉
適當的體育鍛煉能使血流加快，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立或者劇烈運動，以免使眼壓升高。
4.保持愉快穩定的情緒
生氣、著急、抑鬱以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼急性發作。
5.少在暗的環境中工作或娛樂
長期在暗室呆的人容易誘發急性青光眼，因此最好每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。
6.避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
7.常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後應及早治療。
8.慎用含激素的眼藥水
長期使用可導致激素性青光眼，同時全身使用激素也同樣可能導致青光眼，尤其是年輕人或幼兒對激素特別敏感。
9.避免長時間低頭伏案
長時間低頭、伏案工作或長時間俯臥位均有可能誘發青光眼，因此要避免長時間保持此類動作。
10.定期進行相關檢查
40歲之前，每2年要進行眼科檢查，包括眼壓測量和眼底檢查；40歲以後，應該每年做一次眼科檢查。
高危人群更應定期檢查
（1）遠視的人；
（2）近視發展快、頻繁更換眼鏡的人；
（3）有青光眼家族史的人；
（4）有糖尿病、高血壓、視網膜病變的人。
黑夜給了我們黑色的眼睛
我們不能讓它冒著青光
願都能善待我們的眼睛
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