今天少吃一口肉，明年维密我走秀。很多人认为瘦不下来的原因是管不住嘴，迈不开腿，但其实减肥失败的深层原因并不是因为懒，而是有其他的原因！！！（Σ( ° △ °）
一向都觉得减肥不是一件容易事，控制饮食也好，运动锻炼也罢，到后来才会发现，真的是吃胖容易减肥难。
最近，看到这样一篇研究报道，才发现原来我减肥减不下去，不是因为我懒，而是因为我的大脑结构有问题？
Differences in how your brain is structured could affect your ability to succeed on a diet, a new study has revealed.
一项新的研究显示，大脑结构的不同会影响你能否成功节食。
When two areas at the front of the brain are larger in volume, you are more likely to pick healthier foods. But when they are smaller, you are more likely to go for higher-calorie options.
当大脑前部的两个区域（背外侧和腹侧前额叶皮层）体积较大时，你更有可能选择健康的食物。相反，如果这个区域体积较小，你可能会倾向于选择高热量的食物。
在我们的大脑中，杏仁核、海马体和伏隔核组成了边缘系统，而边缘系统就负责降低高热量食物对人类的诱惑。
如果想要提高边缘系统的能力，那么就需要我们通过饮食和锻炼加以改善，以此调节多巴胺的释放。
多巴胺的作用就是让你在吃高热量食物的时候会有一种快感，这一点跟毒品的原理一样，让你很难将其戒掉，所以减肥的苦难程度可想而知。
Dieters often believe that success is all a matter of your willpower and dedication.
人们通常认为减肥是否能成功取决于意志力和奉献精神。
However, the scientists say this is new evidence that - no matter how hard you try - it is actually the size of your brain that determine what food choices you make.
然而，科学家们表示，这些新的证据证明不管你怎么努力节食减肥，实际上是大脑特定区域的体积大小决定了你会选择什么样的食物，从而影响减肥的效果。
原来每次减肥失败不是我的错，是大脑的错！
为了证明上述结果的科学性，研究人员根据实验分析了人们选择食物的两种方式。
The first method involved participants making their dietary choices based on tastiness, healthiness, or making food choices as they normally would.
第一种方法是让参与者根据自己的口味、健康程度或他们的习惯来选择食物。
The second method had participants try to distance themselves from foods they crave that are high in calories.
第二种方法是让参与者远离他们渴望的高热量食物。
All of the study members - 78 women and 45 men between the two - also underwent MRI scans.
所有的研究人员，其中包括78名女性和45名男性都接受了核磁共振扫描。
After analyzing the scans, the researchers found that those who had greater volume in two regions at the front of the brain - the dorsolateral and ventromedial prefrontal cortex - had more self-control and made healthier food choices.
在对扫描结果进行分析后，研究人员发现，大脑前部两个区域——背外侧和腹侧前额叶皮层，这个部位体积较大的人有更好的自制力，能做出更健康的食物选择。
The role of the dorsolateral prefrontal cortex centers around cognitive skills that include working memory, attention and evaluating rewards. Meanwhile, the ventromedial prefrontal cortex plays a role in the ability to control emotions and in the decision making process.
背外侧前额叶皮层的作用集中于认知技能，包括工作记忆、注意力和评估奖励。同时，腹侧前额叶皮层在控制情绪和决策过程中发挥着作用。
The team noted that brain structure can change over time due to a person's lifestyle - meaning that what you eat can directly alter your brain formation and how it functions.
研究小组指出，大脑结构会随着时间的推移而改变，这是由于人们的生活方式不同。这意味着你所吃的东西可以直接改变你的大脑结构及其运作方式。
Studies have shown when the body is deprived of good quality nutrition that brain tissue is more easily damaged. The study found that overall better diet quality was related to larger total brain volume, grey matter, white matter, and hippocampal volume.
当身体缺乏高质量的营养物质时，脑组织会更容易受损。整体上更好的饮食质量与更大的脑容量、灰质、白质和海马体积有关。
规律的作息和健康的饮食对大脑和身体都有很重要的影响。这决定人们的精神状态甚至减肥是否能成功。
所以说呢，减肥是一个循序渐进的过程，身体也要有一个适应的过程。减肥急不得，方法也必须健康，才能长期保持下去。你有什么减肥心酸史欢迎给普特君留言（抱抱月 半 月 半 的你(づ｡◕‿‿◕｡)づ）
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