我在懷大寶的時候，五十多天的時候感覺到有些食慾不振，兩個半月開始嘔吐。好吧！我的早孕反應開始了。於是我開始了與孕吐抗爭的漫漫歲月。
我那時候是隻要進食就會吐，而且每次吃完不到五分鐘就要把吃的吐出來。剛開始，朋友跟我說過了三個月就好了，我數著日子過的，發現到三個月反而更重了，直到四個月才慢慢好轉。我用了很多方法來緩解這個問題，有的方法好用，有的方法沒有用，大概是不同人不同體質吧！
方法一、補充維生素B：很多孕婦嘔吐厲害會去找醫生，醫生通常會說吃點維生素吧，尤其是維生素B。實在要求打點滴的孕婦，其實只要的止吐藥也是維生素B。科學也已經證實維生素B對於孕期止吐具有很好的效果。但是這個方法我卻不適用，因為聞到維生素B的味道我就會吐，好吧，個體差異！
方法二、調節心情：早孕反應的不適會讓孕媽媽心生煩惱，對胎兒的擔憂和以後生活變化的不確定，再有家人帶給的壓力，都可能使孕婦心情不好。這樣的心情又會反過來影響孕婦的狀態，噁心循環。所以，想法設法保持愉快的心情，比如看看寶寶的小衣服、暢想一下寶寶的長相性格等等，總之，向著好的方面去想，讓自己時刻保持愉快的心情。媽媽心情好不暴躁，將來出生的寶寶也是個好脾氣，如果媽媽每天鬱鬱寡歡，寶寶可能也會憂鬱哦！
方法三、適當運動：很多孕早期的媽媽總喜歡臥床休息，其實這時候如果出門散散步，呼吸一下新鮮空氣，精神狀態和心情都會好很多。運動還可以調節身體新城代謝，進而緩解孕吐帶來的不適。這時候儘量不要獨自去到偏僻的地方散步，否則出現危險無人發現就麻煩了。在家人和朋友的陪伴下，到空氣清新的公園溜達溜達，孕婦的狀態可以恢復。
方法四、心理暗示：我每次在家休息的時候總是吐得更加厲害，而上班忙碌的時候反而會舒服些。可能是因為上班忙碌轉移了我的注意力，使得孕吐得到緩解。兩個孩子懷孕期間我都沒有因為懷孕請過一天假期，甚至會要求加班。在家的無所事事的時候，注意力就基本都集中在自己身上了，就會覺得越發的難受。當然每個人的情緒感覺不一樣，有的人是不能聽嘈雜的聲音，那就自己按照自己的喜好來，這也會暗示自己。
方法五、飲食調節：我們在孕吐的時候會慢慢發現有些食物可以緩解我們的孕吐，而有些食物卻是吃完就吐。比如我在懷大寶的時候，吃蘿蔔就不吐。所以，有段時間我每天早上起來就吃根青蘿蔔，吃完會好受些，如果沒吃就喝水會吐得一塌糊塗。在我懷二寶的時候，吃米粉和乾乾的鍋巴會不吐，而如果吃稀飯或者麵條肯定要大吐。因此找到自己想吃的那種東西，通常是比較好、可以緩解孕吐的。慢慢摸索吧！你會找到適合自己的食物的。
一般不是很嚴重的孕吐是可以通過一些方法緩解的，並且會隨著時間的推移逐漸好轉的。但是有一些孕吐嚴重且無法緩解的，會發生眩暈、脫水、酸中毒等情況，這就需要立即送醫院進行輸液等治療。
我懷二寶的時候還有一個早孕反應，怕冷。那時候是三伏天，家裡開空調，我感覺自己生活在冰窖裡一樣。因為有老人孩子，空調必需開，我基本上每天都是抱著被子，穿著厚衣服的。這個問題真的沒有什麼好辦法，多穿點就好了。我大夏天出門都是穿著外套的。
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