以前說過《黃帝內經》源於中國古人對天地自然的感悟，它的開篇全是在講東西南北和春夏秋冬。這本書是很奇怪的一本書，它在很大程度上，並不是去講怎樣治療一個疾病，而是像一個老師在引導著我們，怎樣去順應自然的力量。那麼所謂自然的力量，它就有一個順序在裡面，也可以說是規律。現在我們說一下《黃帝內經》到底講了哪些內容：
1、順其自然（因天之序）。我個人認為，這句話說起來很好說，但這4個字要想做起來就很難。所謂順其自然，我在後面加了一句話叫因天之序，大家一定要記住，天的序就是從夏到秋，到冬，再到春，這個順序是永遠不會改變的，那麼我們人體也要順應這個順序。說起來容易做起來難，我們現在之所以身體不健康，比如春天花開了，你如果折斷一枝，你秋天就少收一個果。一年之計在於春，春天你就不要想著明天就能收穫，不能急於求成，春天就是生髮想法、制定計劃，夏天開展實施、努力進取，秋天收穫成果，冬天沉澱、蓄勢再發，春夏秋冬該幹什麼幹什麼，一年下來你就會發現成長收穫了不少東西。在做人做事上，一定要認清自己處在哪個點位上。
2、健康長壽靠自己。一定要記住，健康長壽不靠藥，要靠自己。《黃帝內經》雖然是一本講醫道的書，但它在
很大程度上告訴你，健康實際上是一個積精累氣的過程，靠的是吃好喝好，消化吸收正常，人才能健康。從另外一個角度講，中國人把性事（萬惡淫為首）、情緒和健康關聯，說明這些都會影響你的健康，比如你健康時過性生活，可以激發生機和活力；生病時過性生活就好比服毒藥。所以調理好生活和健康長壽息息相關。
3、天人合一。所謂天人合一，就是一切自然法則都會在我們身上體現，你要有諸內必形於外，也就是內外兼修，身體內部情況一定會在外部有所表現，發現外象異常時，應及時向內看。中醫講望、聞、問、切，看你一眼基本上就清楚你的身本狀況如何。所以人和自然的和諧程度越高，就越接近至善，這就是天人合一，是我們追求健康的最高目標。
以上個人觀點，歡迎交流。
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