今日大暑，氣溫已經飆到近40度，是不是感覺自己的命都是空調給的？
但是早有專家表面，炎炎夏日喝冰水吹空調對身體並不好，今天小編就來帶大家看看夏天喝什麼茶可以既涼快又養生，畢竟冷飲雖爽，也不能多吃哦~
金銀花茶
功效：金銀花味甘，微苦，沖泡起來清新淡雅，味道微苦，能清熱解毒、疏散風熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等，具有廣譜抗菌作用，因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用，尤其適合夏季飲用。
泡法：取金銀花3克左右，大概5~8朵，開水沖泡。夏季推薦搭配菊花、淡竹葉，能清熱解毒、消炎利嗓；秋冬季節可搭配少量枸杞、紅棗、山楂等。
山楂茶
功效：山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食慾，喝酸甜可口的山楂茶，也有開胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。
泡法：取山楂10克，麥芽10克，甘草1片。將這些材料洗淨，加500毫升開水直接沖泡，濾渣之後當茶喝，好喝又開胃。
茉莉花茶
功效：具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效。
泡法：取茉莉花茶葉3克左右，開水沖泡即可。
菊花茶
功效：菊花茶性涼，味甘微苦，有清熱解毒、利尿消腫的作用，常飲菊花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。菊花可直接沖泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等。
泡法：沖泡時將頭湯少量水沖洗茶後倒掉，再衝泡花茶，水溫70℃左右為宜。
綠茶
功效：性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃經。具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神等功效。對於炎夏，飲上一杯綠茶是最合適不過了。
泡法：取綠茶茶葉3克左右，開水沖泡即可。
薄荷茶
功效：用薄荷泡茶，具有疏風、清熱、利尿的功效。也可與其他品種相搭配。
泡法：將薄荷與菊花混合，加蓋沖泡，可清熱解毒、緩解疲勞；將薄荷與青蒿以3:1的比例，加蓋悶泡，冷後代茶飲用，治虛熱，解暑，尤其適用於中暑發熱。
荷葉茶
功效：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
泡法：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
上面就是小編今天要給大家普及的夏季喝茶小常識啦~除了喝茶之外，你有什麼降溫防暑的小妙招也可以在評論區告訴我們哦~
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