现在正值“大暑”，一年中最热的季节。动辄出现38、39度，甚至40C高温。在炎热的夏季，相信每个人都非常容易出汗。出汗是人体排泄和调节体温的一种方式，当我们觉得热的时候或者在运动的过程中，出汗是正常现象。特别是夏天，天气炎热，出汗更多。如果不吹空调，风扇，常常汗流如注，很多朋友不喜欢这种黏糊糊的感觉，非常难受。所以，很多人整天躲在“反季节”的空调房里面不愿出来。
俗语常说“伏天汗不流，病来急白头”。夏天的时候，适当的出汗对我们人体的健谈是非常有帮助的，那么夏天出汗对身体有什么好处呢？
①出汗可以让体内的毒素排出体外，具有排毒养颜的作用。主动出汗排出的汗液中的某些有毒物质比尿液中还要多。
②出汗可以将毛孔中堵寒的物质顶出来，促进皮肤的清洁，改善皮肤的状况，让皮肤变得干净细腻。
③出汗可以促进血液循环，让血管中不易沉积杂质，减少心脑血管疾病的发生。
④出汗可以消除体内多余的脂肪，有助于减肥。
⑤出汗加快人体的新陈代谢，增进食欲，促进消化。
⑥出汗可增强肠道蠕动，改善便秘的状况。
⑦出汗的汗液中含有抗菌肽，这种物质有抗病毒抗菌的效果，可以提高人体的免疫力，预防疾病。
⑧出汗可排出体内的氯化钠等无机盐，防止它们在体内沉积，每预防结石的效果。
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