今天是小满，是夏季的第二个节气，它的到来预示着夏季作物就快要成熟了！其含义就是：夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
小满之后，雨水增多，气温升高，我们正式进入了盛夏！此时空气中的湿气大，人体或多或少都会有湿气侵入，而湿气长存于体内就会对我们的身体造成一定的影响，因此，除湿刻不容缓！
如何判断孩子体内湿气重呢？
一、精神状态
要知道小孩子都是充满活力的，如果你家孩子最近的活力指数骤然下降，每天都无精打采，就跟“霜打的茄子”似的，那就有可能是体内湿气过重！
二、舌苔
家长们可以看看孩子的舌头：舌头胖大，舌苔发黄发白，舌质粗糙并两侧有齿痕，那就表示孩子体内湿气过重！
三、看胃口
变得不爱吃饭，而且吃点就容易饱
四、大便
正常的大便颜色金黄且有形，而湿气重的孩子往往不是便秘就是腹泻，而且大便黏糊不成形！
体内湿气重，不仅会影响孩子的精神状态，还会影响孩子的消化功能，阻碍孩子正常发育生长。因此，去除体内湿气真的真的很重要！
小儿推拿 祛湿健脾
祛湿我们选择推三关！
推三关
位置：从腕横纹推到肘横纹，向上推。
作用：辛温解表，泻火除烦
手法：由外向内推
时间：3分钟
健脾我们选择补脾经！
补脾经
位置： 脾经穴在小儿拇指桡侧面。
作用：清热利湿，消食化积。
手法： 从拇指指尖推向拇指根，不要推到掌根，单方向直推，不宜来回推。
时间：3分钟
大家都知道食疗也有不错的祛湿效果！尤其是在炎热的夏天喝一杯热茶，一碗热汤，出出汗也利于排除体内湿气！
1、薏米赤小豆粥
薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 而赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。既要祛湿又要健脾，薏米和赤小豆的组合无疑是最佳的！
2、白萝卜
白萝卜有祛湿养胃的效果，能够缓解食欲不振的症状，将白萝卜煮水喝，放点糖，然后作为代茶饮用，能够起到非常好的健脾祛湿的作用。
3、冬瓜
冬瓜的性质偏凉，具有清热止渴，消肿祛湿的作用。
另外，让宝宝多运动出出汗，也是很不错的祛湿方法，不过要注意预防感冒！
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