“空調病”不是一種真正意義上的疾病，沒有任何醫學指南收錄這個病，它本身也並不符合疾病的定義。空調病更多指的是長時間使用空調後，一些人出現的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨幹癢、頭暈、拉肚子等不適情況。且大部分人在離開空調房後，各種不適通常也就緩解、消失了。
假如你的空調病症狀是拉肚子、流鼻涕、鼻塞，這可能是身體應對快速的溫差變化的反應；
假如你的空調病症狀是皮膚、鼻腔、喉嚨幹，這可能是因為空調導致室內空調幹燥；
假如你的空調病症狀是過敏或哮喘一類的情況，這可能是空調長期未做清洗。
（空調過濾器能過濾掉空氣中引起過敏的花粉等，但其作用有限。而且如果過濾器長期不清洗，空調本身會變成一個大的過敏原，而你又恰恰是容易過敏的人，那呆在空調房裡就會出現過敏等不適症狀。）
從中醫方面來說，夏季人體陽氣蒸騰，長時間處在一個溫度比較低的環境之中，那麼人體的自然調節功能就會受到影響，這樣外來的氣就會入侵我們身體變成病邪，導致身體受風寒。風邪入侵身體就會導致身體出現頭暈腦脹以及關節疼痛等不適。
另外，風邪入侵還會傷害到身體之中的陽氣，導致畏寒怕冷以及不出汗的情況；傷害我們的脾胃功能，出現食慾不振和嘔吐腹瀉的情況。所以，在中醫看來，空調病主要就是患有熱傷風，也就是夏天的感冒，然後慢慢發展成為脾胃溼滯和外寒內熱。
離不開空調，我們可以防治空調病。
如何預防空調病？
（1） 首先要調整好空調的溫度。注意室內溫差不要超過7攝氏度，室內溫度維持在26攝氏度左右。
（2） 空調風往上吹。開空調時，風最好往上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的腰背，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，最好預備一條絲巾圍住頸部。要是長時間坐著辦公，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時用衣服蓋住腿。寒從腳下生，最好不時站起身活動活動，以增進末梢神經循環。
（3） 增加空氣溼度。把溼度控制在40％~60％是最合適的，此溼度下，病原體致病力、傳播能力會迅速下降。而空氣保持在此溼度時，人也會感到更舒適，同時記得多喝水，補充水分。
（4） 及時清洗空調，每年夏季使用空調前，最好請專業師傅對空調進行徹底的修理、清洗。
（1） 對於一些由於空調病導致消化不良以及食慾不振的患者，那麼可以服用藿香正氣水，成人一次吃兩支，效果很好；
（2） 如果在空調環境出現鼻塞流涕、周身痠痛等不適，下班後可以在家裡沐足。沐足可以促進足底血液循環，幫助刺激經絡和穴位，加強末梢神經的感應能力，讓“寒氣”從打開的毛孔中快速排出。沐足時可以在水中加入一些如艾葉、花椒、紅花、生薑等驅寒除溼的藥材，幫助加速發汗。但需注意的是，沐足的時間不宜過長，15分鐘左右即可，而水溫也最好保持在40度上下的恆定狀態，以全身微微汗出為佳。
（3） 喝薑湯驅寒：生薑能發汗解表、溫胃止嘔、解毒，尤其適合三類“空調族”：因久吹空調外感風寒的人，喝杯紅糖薑茶，或用姜水泡腳；肩膀和腰背受涼的人，可以熬點熱薑湯，加少許鹽和醋，然後用其浸溼毛巾，擰乾，敷於患處，反覆數次；因腹部受涼出現腹痛、腹瀉的人，也應多喝薑茶。
（4）如果是空調病的問題比較嚴重，特別是伴隨有一些發燒以及咳嗽的情況，那麼最好能夠立即到醫院進行檢查，並且在醫生的指導之下來服用一些藥物令身體儘快的恢復健康。
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