有沒有發現最近的天氣真的令人“汗顏”，真的是十分熱，一走到外面，就會發現自己的身上全部都被汗給浸溼了。現在已經入伏天了，不僅是天氣變得炎熱，整個人都感覺到十分的燥熱。那麼，到了三伏天，也可以經常吃一吃水果，不過要記住“2要”和“3不要”！讓自己可以舒舒服服的過伏天。
水果，當然是人們都愛吃的，不過水果也不是隨便吃的，也是需要注意點的。那麼，“2要”是什麼呢？
1、要吃梨子
梨子應該都吃過吧？它雖然很常見，但它給人的感覺就是很特別的，口感也是鮮嫩的，咬一口下去，也會有十分多的汁，那別提有多爽口了。提到梨子，基本上大家都會想到要把它做成冰糖雪梨，是可以止咳的。在三伏天裡面，經常吃梨子，也能補補水，潤潤肺，對養生也有幫助。
2、要吃聖女果
應該有不少人喜歡吃聖女果吧？雖然它長得很小，有人也一直分不清它和番茄的區別，其實，聖女果的營養價值是比番茄更高的。在三伏天裡面，也是不要錯過這種水果，可以平日裡多吃一吃。讓你在過伏天的時候，更加的舒服。
除了要是以上的2種水果以外，還有“3不要”是什麼呢？
1、不要多吃菠蘿蜜
首先說說菠蘿蜜，這也是一種風味獨特的水果，雖然從外表上看的話，有人還以為是榴蓮，實際上它們是有差別的，口感差距也十分大。菠蘿蜜甜甜的，讓人覺得很鮮美。不過，它畢竟是性熱的水果，在三伏天這種熱熱的時節裡，再多吃菠蘿蜜，可能就會溼氣重了，自己也會不舒服的。
2、不要多吃芒果
還有一種惹人喜愛的水果，那就是芒果，黃色外皮的它，剝開之後還是黃色的果肉，吃起來十分的鮮嫩可口。但是也不要忽視了，芒果畢竟也是屬於“溼熱”的水果，所以吃得太多，也照樣是畢竟容易讓溼氣駐紮在你體內的。
3、不要多吃柿子
柿子這個水果，不管是硬的還是軟的，還是做成了柿餅，都是口感十分出色的。不過，柿子也不是一個適合多吃的水果，偶爾解解饞就好了。特別是在三伏天的時候，柿子就別多吃了，由於它是涼性的，所以對脾胃是有一定的影響。
說了這麼多，大家對三伏天吃水果有所瞭解了嗎？水果固然好吃，又有營養，不過在三伏天也要掌握一下吃水果該吃什麼，不該吃什麼。要記住“2要”和“3不要”，讓自己能夠舒舒服服的度過三伏天。
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