很多家長都會遇到孩子便秘的情況，特別是便秘時間長，反反覆覆，孩子每次的大便的時候哼哼唧唧很難受。關於孩子便秘的原因當然也有很多，孩子抑制了便意，大便沒有及時排出；孩子吃的太少，食物的成分也不合理等等，都有可能造成孩子的便秘，再為孩子解決的便秘的時候，家長少給孩子吃藥，最主要的要分清孩子是哪種類型的便秘。

孩子常見的兩種便秘類型---胃腸燥熱型

又被成為“熱秘”，主要是因為上火引起的便秘，夏季發生的次數比較多。孩子腸胃積熱，傷耗了津液，導致孩子大腸傳到失潤，大便乾結引起的便秘。孩子便秘以後主要有口乾口臭，舌頭髮紅，舌苔發黃，有的孩子還會出現口瘡。

1.改變熱秘，飲食要調整

清淡孩子的飲食，從口味和食材上進行區分，遠離辣、鹹、油膩等重口味的食物，在孩子便秘時間裡，選擇用好消化的流質食物為主，不要隨便給孩子喂藥，熱秘要幫助孩子祛火的同時再排除乾結的大便。

2.金銀花煮水，雙低聚來一點

需要準備金銀花15g，將金銀花煎水，去渣後，放涼，給孩子喝，如果孩子不喜歡金銀花的味道，可以稍微加一點蜂蜜來進行調味，用金銀花來解決孩子的上火問題。再給孩子準備一些雙低聚多桿菌衝給孩子喝，用雙低聚多桿菌來促進孩子腸道的蠕動，幫助大便的排出，同時還能夠調節腸道內的菌群環境，修復被損傷的腸道，幫助孩子日後更好地吸收。二者相輔相成，才能夠幫助孩子更好的解決便秘問題。

孩子常見的兩種便秘類型---痰溼阻滯型

這種便秘又被稱為“溼秘”，主要是因為孩子脾胃虛弱，對於水溼的運化能力減弱，痰溼凝聚在腸胃，影響了腸胃的功能，就會導致孩子的大便黏膩無法排出，但是便意卻頻頻。孩子還會出現腹脹，食慾不振舌苔胖且厚膩的樣子。

1.松仁粥加乳清

將松子仁30g，粳米100g，將松仁米與粳米共同煮成粥，放置溫涼後，將雙低聚乳清放到粥中進行攪拌，這樣就可以給孩子食用了。雙低聚乳清主要是起到了調節脾胃功能的作用，與粥一同吃能夠便秘和脾胃共同調理，這樣孩子好得更快一些。

家長用拇指的指腹從孩子的虎口想向指尖推食指橈側緣，每次3-5分鐘，每天兩次。

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