減肥，是每個女人都為之終生奮鬥的事業，在這個以瘦為美的時代，人人都知道“一胖毀所有”，卻總是管不住嘴，邁不開腿，夢想躺在床上就可以減掉所有贅肉，結果卻發現，它們依然頑固地呆在你的肚子上、大腿上、胳膊上......
那麼，到底有沒有讓體重不再反覆的瘦身神器？到底有沒有可以一夜暴瘦的減肥秘訣？答案是否定的！瘦身是一項長期工程，這其中最關鍵的，就是要在科學的指導下，養成健康的生活及飲食習慣。
只要你身邊有身材很好的朋友，仔細觀察，就會發現她們都有這樣幾個好習慣：
一、絕不會吃到完全飽，更不會吃撐，甚至經常會“剩一口”。
二、飯量比一般人要小，這不一定是天生，是後天可以鍛煉出來的。要知道，十個胖子，有九個都是吃出來的。
三、吃完飯絕對不會馬上坐著或者躺著，而是站著或者走走路，等到消化得差不多了再坐。
四、喜歡吃醋等酸性食物，因為醋有分解脂肪的作用哦！
最後，一定要記住的是，減肥不難，難的永遠是堅持，以及科學的指導。方法不對只能南轅北轍，只有找對了方法才能事半功倍！祝願各位小仙女們都可以瘦身成功，華麗轉身！
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