經常有媽媽在群裡說，我家寶寶又秘便了，已經一個多星期沒有排便了，真是急死人啊！確實，寶寶便秘，全家都跟著焦急，天天盯著寶寶，看什麼時候能便便。我也是寶媽，這樣的情況在生活中出現了很多次。
一:那麼，寶寶便秘表現是什麼？
寶寶便秘主要表現為大便乾硬，隔時較久，有時排便困難，排便時疼痛，啼哭不休。甚至有些寶寶會發生肛裂，久之可引起腹脹、食慾減退和睡眠不寧等症狀。
二:寶寶便秘的原因是什麼？
1、食物成分不當，或進食過少。
很多寶寶喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，易發生便秘。大便乾結後，食慾減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大便也越幹，越不容易排出。
2、缺乏定時排便的習慣。
寶寶還沒有形成定時排便的習慣，腸蠕動受神經機制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質在結腸內停留不會太久，大便也不會太乾，就容易排出。有時因為大便幹，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，寶寶越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。
3、腸功能失常。
有的寶寶由於營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸症等先天缺陷，致使經常便秘。
4.精神刺激：
有的寶寶上幼兒園後，不敢在幼兒園大便，上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。小兒受突然的精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。
三: 寶寶便秘吃什麼好?
吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等,大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對6個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
四：推薦小兒便秘食譜
小書蟲媽媽作為兩個孩子的資深老媽子，在這裡給大家推薦一個良方，我家寶寶用過後，見效非常快，早上吃完，下午就拉便便了，百試百靈。
良方：紅薯無花果粳米粥：
原料：新鮮紅薯（最好是秦薯）250克，粳米60克，無花果5個。
製作：將紅薯(以紅皮黃心者為好)洗淨，連切成小塊，加水與粳米，無花果同煮成稀粥。
特點：薯甜、無花果甜、粥甜，好吃，好消化。（紅薯，無花果都有暖胃通便作用）
藥效：紅薯，無花果都有暖胃通便作用，特別適合小兒和孕婦食用。
溫馨提示：紅薯營養豐富，補血活血暖胃潤腸，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，溼熱黃疸，遺精淋濁，血熱經亂，嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白麵為多。因此吃紅薯是食藥並用。最適宜小兒，孕婦大便秘結，吃上幾次即可好轉。
目前正是大量秦薯（紅薯）上市季節，俗話說一方水土養育一方人民，秦薯有著與眾不同的特質：個頭細長圓潤，紅色外皮裡，生果肉質發白，適宜於不同的烹飪方法，蒸、烤、炸成熟後肉質變黃，皮薄易剝，粉糯香甜。
這幾天剛好女兒上幼兒園，由於不好意思讓老師擦便便，上學期間一直憋住大便，導致了便秘。我上網買了5斤新鮮秦薯回來（五斤重，有11條），昨天做了
紅薯無花果粳米粥，今天女兒早上起來就拉了便便了。
有需要的朋友們，也可以試一下，可以點擊這裡購買，這是今日頭條發起的扶貧活動，有得吃，還可以幫到貧困山區的農民：
今天已經再下單購買了三箱，給懷孕的妹妹寄去，希望可以緩解她孕期便秘的痛苦，順利生下健康寶寶。
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