卵巢不但孕育著生命的種子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素）。隨著醫學知識的普及，女性對卵巢的關注度越來越高，都害怕自己嬌滴滴的卵巢一不小心就過早衰老。
那麼，什麼是卵巢早衰？
一般女性的平均自然絕經年齡約為49歲，如果40歲前就由於卵巢內卵泡（卵泡是不能再生的）耗竭或被破壞，而發生的卵巢功能衰竭，即被稱為卵巢早衰。
卵巢早衰，主要有3類症狀
月經變化
月經量少或閉經，約10%~20%的患者會突然閉經；
不孕
很多患者是因為不孕就診而查出卵巢早衰，這也是大家最擔憂的問題；
低雌激素症狀
卵巢衰竭，雌激素分泌自然減少，患者會出現一系列低雌激素症狀，如潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下、陰道及性器官萎縮等。
保護卵巢不要踩這5個雷區
不要反覆做人流
懷孕時女性體內的雌激素、孕激素水平升高，反覆做人流會人為中斷妊娠，使體內雌激素、孕激素水平急劇下降，導致月經不調、閉經，甚至卵巢早衰。
不要吸菸嗜酒
男人吸菸傷肺，女人吸菸傷卵巢。酒精、尼古丁、苯等有害物質，能夠引起卵巢組織改變，還會降低人體的抵抗力，一旦免疫系統受到影響，不但是卵巢，整個健康狀態都會受影響。
不要馬上住剛裝修的房子
剛裝修完的房屋、新傢俱，通常甲醛、苯、氨等這些有害物質的濃度較高，容易引起女性月經紊亂，長期住在這樣的房間裡對卵巢的傷害是不言而喻的。建議裝修完保持室內通風，晾至少3個月後再入住，有條件的可以請專業人士測一下家中的甲醛含量。
不要長期服用緊急避孕藥
緊急避孕藥即大家常說的“後悔藥”，是避孕措施失敗後的臨吋補救方案，不能作為常規避孕藥來避孕！長期服用會對卵巢有影響。
不要輕信保健品
很多人想要走捷徑卻常弄巧成拙。比如吃什麼保健品，其實很多所謂的保健品裡含有雌激素，過多補充會過度刺激卵巢，不僅如此還會引發一些女性疾病，如需服用藥物一定要在專業醫生的指導下進行。
卵巢要做到這7點
在最佳受孕年齡生育，並且母乳餵養
女性最佳受孕年齡在24~29歲，最好在29歲之前生育孩子，而且產後儘量母乳餵養，至少母乳餵養6個月，對於保養卵巢是有好處的。
保持規律衛生的夫妻生活
規律的夫妻生活可以幫助調整女性的內分泌環境，有利於卵巢的健康。另外切忌月經期同房，因為月經期身體免疫力比較低，而且宮頸口呈張口狀態，此時同房容易引發盆腔感染、子宮內膜異位等疾病，間接損害到卵巢。
要營養均衡，不可盲目節食
一味地追求苗條很容易造成營養不良，身體免疫力下降不說，內分泌也會紊亂，月經失調。所以水果、蔬菜、主食、肉類缺一不可，尤其是蔬菜水果維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。魚蝦、豆類中的蛋白質幫助人體建造修復以及維持免疫功能。
要運動起來，每天半小時
躺著、坐著老不動，體內的器官也會變懶。血液循環會下降，新陳代謝會降低，身體代謝產物不能及時排出，卵巢就會受到毒害。建議大家每天至少運動30分鐘以上。
要定期做體檢，月經變化及時就醫
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