《黃帝內經素問》四氣調神大論中有精闢論述：“夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎!”“故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。”中醫經典對治未病的認識是何等深刻。
可見民間習俗與疾病的預防在古代就十分盛行，認識到治未發之病的積極意義。最早疾病預防應是每年五月初五的端午節。據史料記載，在春秋戰國時期，人們就在端午插艾草，懸菖蒲，燃點艾蒿和松柏枝等，使其薰香驅蚊避疫，為夏日驅病防病，促進人們身體健康。距今已有2000多年曆史，
夏季毒蟲及有毒動物活動十分頻繁，古人視蛇、蜈蚣、全蠍、壁虎、蟾蜍為侵襲人的害蟲毒物，有“五毒”之說。為了避“五毒”在房前屋角有灑雄黃酒的習俗；並將雄黃酒泡獨蒜塗搽小孩頭額、手腳部位，使毒蟲不會近身，遠離時疫及惡瘡等。
古代傳染病流行肆虐，故在五月購回以辛香類中藥如：公丁香、甘松、良姜、肉桂、冰片、雄黃、菖蒲、艾絨、白芷等藥共為細末，做成香囊，給小孩佩戴。香囊香氣撲鼻，小孩十分喜愛，故做得很精緻，其實是為了避疫，減少傳染病的侵襲，因為這些藥都具有殺菌作用。
在夏季為了提高身體素質，人們開展了一系列體育比賽活動，如劃龍船、比武、擊球、盪鞦韆、摔跤、登山、游泳等項目，也是一種增強體質；防禦疾病的好習慣。
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