现在人们的生活水平越来越高，所以对保健养生也非常重视，虽然说长生不老是不可能的，但每个人都希望自己尽可能长寿。这其实完全没有问题，现在医疗水平比较先进，人们在平常适当的参加体育锻炼，有良好的饮食习惯，保持心情愉快，其实都能活得更久一些，并且老年生活质量也会比较高，而如果有以下这些特征，证明人们也有长寿的基因。
1、鼻子大
鼻头有肉，比较饱满圆滑，不仅财运比较好，并且也更容易长寿，鼻子大鼻孔比较大，呼吸量也比较大，这样就能够增加血液的含氧量，增加肺活量，提高身体免疫力。
2、耳朵大
耳垂大说明肾功能比较好，脸色看起来会更加气血充盈。所以耳朵大的人一般精力旺盛，比较有财运，寿命比较长。如果仔细观察，会发现很多百岁老人耳廓长，耳垂也比较大。
3、脚大
从中医的角度出发，小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大证明人们的肾气充实，足小趾细小皮薄者肾气比较衰弱。
4、心胸大
很多长寿的老年人可能经历了沧桑，但他们仍然有一颗豁达的心，不管遇到什么事情都能够及时的进行调整，积极乐观的面对整个人生，如果任何事情都斤斤计较，情绪不是特别好，那么就很容易引发气血不和。
要想长寿应该怎么办？
1、膳食平衡
平常应该多吃一些新鲜的蔬果，适当的摄取优质的蛋白质，要清淡饮食，让细胞得到均衡的营养，这样就能够延缓衰老。在吃饭的时候千万不能暴饮暴食，必须要细嚼慢咽。
2、适宜运动
每天必须要坚持适当的锻炼，让自己的细胞能够动起来，另外也应该加快血液的血管，促进新陈代谢，提高身体抵抗力，让身体的质量指数保证在25到30，这样能够延寿三年左右。
3、多交朋友
在平常也应该多交朋友，多参加一些集体活动，避免让自己变得非常压抑，人们也应该找到活着的乐趣和价值，这样也能够延寿。
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