現在人們越來越重視養生，也都認同藥補不如食補，更多人想通過食補來調理身體，那麼薏米赤小豆為什麼天天吃還是沒有什麼作用呢？薏米和赤小豆一起煮湯確實有去溼的效果，但是之所以沒有祛溼的作用是因為你沒有用對方法和和食物，不過要記住祛溼要用薏米加赤小豆，而不是紅豆哦！
赤小豆之所以可以祛溼，也是與它所含的皂甙物質有關，這種物質可以提高排水能力，對某些疾病引起的水腫具有輔助治療的作用，關於為什麼天天吃，身體的症狀沒有辦法改善，也許是症狀太過於嚴重，單純赤小豆起到作用太小，結果沒有辦法呈現身體的變化，再者也許胃腸道吸收能力不好，因為它含有豐富的大豆蛋白，優質的膳食纖維等物質，都不容易被消化，要是自己胃腸道不好，會影響到這些營養物質的利用。
薏米含有薏苡素，維生素E、B族維生素、硒等物質，可以解熱，利水，抗癌防癌的作用，但它畢竟是食物，單一攝入，物質含量有限，對於溼氣大而引起的某些症狀，也許就沒有特別明顯的改善。
方法不對是因為大家在煮赤小豆薏米粥的時候加入了大米，薏米赤小豆粥裡是不宜加大米的，水稻長在水裡，脫殼之後的大米含有溼氣，一旦在粥中加入了大米，就等於在祛溼湯加入了溼氣，所以一把大米，就會讓赤小豆、薏米的效果全都白費了，祛溼功效大大折扣。
所以大家都明白了吧，在吃赤小豆薏米湯的時候是不可以加大米的，不然就會沒有效果的，還有覺得這篇文章對你有幫助的朋友可以點一下關注哦！
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