早起是一天當中最好的時光，既是一天的開端，也是身體重啟的一個關鍵時間。相信很多的人都有晨起一泡尿的習慣，早起第一時間去廁所排尿其實也是很健康的，因為前一天的廢物要排出體外，所以說膀胱裡堆積的尿液也需要及時排出。一般情況下，從尿液顏色往往就可以判斷出腎臟是否健康。
正常人的尿液一般都是淺黃色，而且是清亮的淡黃色，就跟茶葉水一樣，不含有過多的雜質，一般如果晨起尿液是這種顏色的話，還是比較健康的。
如果尿液顏色出現下面幾種變化，多半就是腎臟出現問題了。
1. 尿液的顏色黃中帶紅
一般尿液顏色都是淡黃色的，但如果是發紅的話，就要引起一定的注意了。多半是腎臟出現了問題，這種情況最好還是去醫院做一下檢查。包括糖尿病或者腎病等都可能導致尿液發紅的現象發生。
2. 尿液顏色就像葡萄酒顏色
大家都知道葡萄酒顏色一般都是紅色，或者是醬油色的，如果尿液出現了這樣的顏色，就必須引起足夠的重視了，多半是尿液當中血紅蛋白的含量過多才導致的，這種情況下說明身體已經出現了較大的問題，必須及時去尋求治療。
生活中很多的食物，像是枸杞、桑葚、薏米、山藥等，對於腎臟都有很好的保健功效。
其實，還有很多飲品，在日常生活中經常飲用是對腎臟十分有好處的，長期飲用更是能夠達到滋補固本，預防腎病等疾病的作用。
紅薏米芡實茶，精選了上等的紅薏仁磨成粉，輔以芡實和其他的穀類製作而成，口感甘甜。食用方法也十分簡單，只需要沖服飲用就可以。具有很多的食療食補作用。
對於女性而言，能夠祛除子宮寒溼，止帶止癢，對溼氣引起的婦科症狀有輔助治療效果；對於男性而言，能夠保肝利膽、益腎固精、除口氣祛乾嘔，特別長期飲酒人士尤其適合。
生活當中，腎臟出現了問題，很容易就可以發現，只有提前注意好對腎臟的保健，不過度透支身體，才能夠有一個健康的身體。
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