愛好羽毛球運動的人在冬季也是不會停止打球的，讓寒風來得更猛烈些吧，反正我們是在室內打羽毛球。然而，人體是有季節變化的，隨著氣候的變化，肌肉、肌腱、功能系統等都是在變化的。不論你是專業運動員還是業餘愛好者，也不論你是年長者還是年輕力壯者，關注細節永遠都是有利無害的。
冬季氣溫低，各個羽毛球場館的溫度條件是不一樣的。天冷時，在打羽毛球前一定要比別的季節更多地做些熱身活動。因為人體在冬季本就較為僵硬些，多一些準備活動，可以讓身體各個部位得到拉伸舒展，避免運動過程中肌肉或肌腱拉傷，減少羽毛球運動過程中受傷的幾率。
羽毛球運動受傷的情況很多
細節之一：羽毛球運動之前的裝備準備。專業羽毛球鞋、防漏水杯裝好稍熱一點的水、運動衣褲、底部帶防滑的球襪、一塊稍大些的擦汗毛巾等等。
細節之二：羽毛球運動之前的熱身準備。打球前，不要急著上場，先做好場下的活動準備，拉伸上下肢、活動肘腕踝關節、脖子和腰部做十次到二十次的慢旋轉活動，冬季熱身活動要比其它季節多五到十分鐘。
細節之三：打羽毛球過程中，要清楚，是為了健身、出汗、放鬆、開心，不是去搏命。忌搶球、雙打時前場隊員忌回頭、在前場遇對方大力扣殺時及時低頭保護面部、遠距離救球和難度大的動作要量力而行。
細節之四：間歇時，要及時用毛巾擦汗，並注意保暖，避免感冒。喝溫水，忌貪涼。
細節之五： 羽毛球運動之後，也要及時用毛巾擦汗，做一些放鬆活動，並根據自身的情況及時更換衣服，頭髮未乾時，出球館要注意保暖防風。
推廣羽毛球運動、普及羽毛球運動知識
羽毛球運動是很有益的一項體育運動，在中國的普及程度很高。羽毛球運動的運動壽命也很長，七十多歲活躍在球場上的情況並不少見，前提是要避免運動創傷。熱愛羽毛球運動、關注健康、青春永駐。
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