冬季天氣變得越來越乾燥，原本寶寶新陳代謝就會慢一些，天氣的變化更是牽動著寶寶的腸胃問題，如果飲食不注意，很容易中便秘的招。這便是來自一位媽媽遇到的難題：寶寶3天都沒拉大便了，上次拉大隔了四天。寶媽焦慮不已，擔心寶寶出現更為嚴重情況。
便秘不僅是成年人的難言之隱，也常常困擾著孩子們。據統計，兒童功能性便秘的發病率可達0.9-29.6%，平均12%，也就是每100個寶寶可能就有12人遭受過便秘的困擾，孩子痛苦，家長焦慮，嚴重影響了孩子和家人的生活質量。但寶寶長時間不便便也不一定是便秘，那麼寶寶多久便便一次才正常？怎樣才算得上是便秘？便秘有什麼辦法呢？今天小編和寶媽們來聊一聊關於寶寶拉粑粑的那些事兒。
一、便秘和攢肚要區分
1.攢肚其實並不是一種疾病，而是一種生理現象。特點是寶寶大便的排便時間間隔延長，但是排便時順利，不伴有大便乾結的現象，不用做特殊的干預與處理。
2.雖然同樣表現為排便間隔時間的延長，但每次排便都很費勁，寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦，排出來的大便很乾燥，都是一粒一粒的小硬球，那麼即使每天都排便，那也是便秘。判斷寶寶是不是便秘，就看這8個字：大便乾結，排便困難。
很多媽媽看到寶寶排便次數少，就認為寶寶一定是便秘了。實際上，在排便規律這件事兒上，每個寶寶都是不一樣的。有的寶寶一天要排好幾次，而有的寶寶則可能幾天才來一次。寶寶的便便次數雖然少，但形狀像圖中類型三或類型四那樣柔軟而且成型，那也是正常的。但如果像類型一或類型二那樣，那麼即便天天都有，也說明寶寶是便秘了。
二、如寶寶出現便秘也不要慌，寶媽可以嘗試以下的方法；
1、飲食調整
輔食添加期或1歲以上寶寶：
（1）輔食添加過程中發生便秘時，暫停添加新的輔食，減少單次輔食攝入量。
（2）挑選富含膳食纖維的食物，如大麥、燕麥、豆類、西蘭花、菠菜、西梅、梨等，減少嬰兒米粉、米飯、麵包食物攝入量。
2、按摩緩解
（1）摩腹法
家長可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠。
（2）穴位按揉法
在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。
足三里穴：此穴位位於髕骨下緣3寸，脛骨外側1寸處。可連續按壓1～2分鐘。
支溝穴：此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。可連續按壓1～2分種
3、使用藥物
當寶寶有比較嚴重的便秘，如出現肛裂、排便痛苦、食慾下降等情況時可以使用相應藥物。以下大家推薦比較多的藥物，寶媽可以參考下（具體使用何種藥物、用量等，需根據孩子個體情況，諮詢專業醫生的意見。）
（1）乳果糖：滲透性緩瀉劑，不被腸道吸收，通過大腸桿菌作用分解發酵，生成乳酸等各種酸性代謝產物，具有滲透效應，可以增加腸道內水分，使結腸內水分增加，軟化大便。宜在早餐時一次服用。根據乳果糖的作用機制，一至兩天可取得效果，如兩天後仍未有明顯效果，可考慮加量。
（2）福松：容積性瀉劑，增加糞便含水量，恢復糞便體積和重量，促進排便完成。
（3）開塞露：主要成分是甘油，屬於臨時性治療措施，不宜經常使用。
三、寶寶便秘以預防為主
1、人工餵養的寶寶
配方奶的濃度不能太大。牛奶內酪蛋白及鈣質比母乳多，便便中含有不易溶解的鈣皂，容易造成便秘。配方奶的配製一定要參照說明書上的量，千萬不要擅自加大濃度。
兩頓奶之間要給寶寶喂水喝。假如寶寶不愛喝白開水，並已經滿4個月，可適當在水中加進一些蔬菜水或稀果汁橙汁，紅棗汁、白菜汁都是不錯的選擇。
如是某種奶粉引起的便秘，媽媽可以嘗試給寶寶換另一種牌子的奶粉。因為不同品牌奶粉的營養成分在配比上不盡相同，及時更換有助於找到適合寶寶的奶粉。
2、母乳餵養的寶寶
6個月以前儘量讓寶寶純母乳餵養，可以減少便秘的發生。母乳餵養的寶寶，媽媽一定要留意自己的飲食。平時要吃得清淡一點，自己還要注意多喝水。假如媽媽的乳汁不足，寶寶會隔2-3天排一次大便，而且大便也較少。所以，媽媽應當保證足夠的進食量及飲水量，促進乳汁的分泌。
假如母乳中的蛋白質較多，那麼乳汁中的鈣含量就會高，寶寶的大便容易偏鹼性，這種大便較硬而幹，不易排出。這種情況下，媽媽應適當減少蛋白質攝入。雞蛋每天不超過1個，適當控制魚蝦肉奶的攝入量。
3、添加輔食後的寶寶
應多喂寶寶吃些菜泥、水果泥，少吃一點肉。進食菜、水果的量與肉食的比例至少是吃三口菜吃一勺肉：對於不愛吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，增加蔬菜的進食量。
溫馨提醒：1歲以內的寶寶不能食用蜂蜜，有的媽媽喜歡在寶寶飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜，以為這樣可使其大便通暢。但1歲以內的寶寶食用蜂蜜可能會因肉毒桿菌汙染引起食品中毒。
在孩子的這三個時期最容易出現便秘：開始添加輔食、如廁訓練、開始入學。父母們應關注這些高峰時期，預防便秘並及時發現便秘，並立即採取措施防止便秘加重。以上就是寶寶便秘的全部內容，平時遇到寶寶便秘，各位家長都是怎麼處理的呢？讓寶寶吃哪些食物好呢？歡迎大家交流討論。
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