很多人都会被一些疾病所打倒，其实本不可以这样的，但就是因为自身的一些因素才会导致病情恶化，让其诊治起来非常艰难。而现在季节本来就很冷，而且还非常干燥，身体要是受到一些刺激，那么就会引发滑膜炎。
当滑膜发炎时，经常会发生以下两种反应：
1，水肿，增厚，当患者走路时，有时加厚的滑膜会卡在关节内，引起疼痛，严重的滑膜形态改变也会侵蚀关节软骨，引起膝关节骨性关节炎。
2，滑膜不再分泌浓稠的润滑液，而是开始分泌大量稀释的关节液。因此，整个关节从外观变得特别肿胀，并且患者自己感觉到膝盖内部膨胀，并且局部皮肤温度也升高。
膝关节滑膜炎的危害：
1、膝部酸痛肿胀：膝关节炎发生之后 一般早期就会有膝盖酸痛、或肿胀、影响日常活动。
2、膝部僵硬发冷：膝关节炎患者，会出现膝盖很怕冷的症状，即便是夏天也要进行膝盖的保暖，空调、电扇不敢吹。
3、 活动疼痛加重：活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及晚上更严重，上下楼梯疼痛明显，日久可见关节畸形。
1、赤豆+牛膝
材料：赤小豆15克，牛膝10克，川黄柏10克，红枣3-4颗，白糖适量。
做法：把赤豆好红枣洗净备用；牛膝和川黄柏洗净切片；将其一起放入锅中，加水煎汤，用白糖调味。频频代茶饮用。每日1剂。
功效：此茶每天饮用可祛风除湿、利水消肿、活血通络，对滑膜炎也很好的疗效。搭配一些外敷的，安全，有效，还可以缩短病程。所以食疗偏方加外敷-谷圣皇 效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持敷2-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出！据很多患者反映在某 宔上深受大家的好评，有需要的可以试一下。
2、红枣燕麦粥：
准备材料：红枣30克、燕麦60克、绿豆60克、粳米120克。
做法：把红枣洗干净之后取核，然后在锅里面加水，大火煮开之后，再把材料放进去，煮到绿豆开花花的时候，红枣下锅搅拌一会儿就可以吃了。
护理小贴士：
1、注意身体的保护，尤其是关节的保暖，一定要做好，骑车的时候可以在前面放上可以挡风的东西，护膝头盔什么的也可以戴上。
2、注意饮食，不要老是吃那种很辣的，可以把口味减淡点，肥肉之类的尽量少吃一些，水果蔬菜都是很好的，不要挑食，可以偶尔试试粗粮，也让肠道换换口味。
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