太極拳除了能夠修身養性、強身健體、祛病延年外，其最大的魅力還在於：這種拳法有別於外家拳的訓練方式，並且產生了有別於外家拳的能量。古人為了區別內家拳與外家拳所產生的能量差異性，就把外家拳運動所產生的能量，稱之為力量或力。把內家拳運動所產生的能量，稱之為勁或者內勁。
那麼太極拳的能量是如何產生的呢？
最直接的內勁產生原理，其實在太極拳論講得非常清楚的，講得清楚，並非人人能夠看得明白，人人能夠理解。囿於各種原因，及本人水平所限，就不能夠談及太多了。現貼圖如下，有緣之人得之吧。
一個原理，兩句話
拳論雲一：其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指。
拳論雲二：由腳而腿而腰，總須完整一氣。
附言：
虛腳踩空，
實腳啋松。
頭頂藍天一片雲，
尾閭豎直向下垂。
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