腎是人的先天之本，也是排毒代謝的重要器官，它就好比“一臺淨水器”，起到過濾、形成尿液，排出代謝物的作用。
若是腎臟受到了損傷，就會導致廢物排出障礙，加速內毒物在體內的形成，繼而影響腎臟功能，導致腎病，或者尿毒症。
據調查，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，有十個中國人中就有一個患有此病。
為何尿毒症越來越多？原因不外乎這“3個字”，別怪沒人提醒！
一、“吃”出來的尿毒症
1、偏愛高油、高鹽食物
隨著生活條件的不斷改善，人們可供選擇的食物也越來越多樣，其中不少人就偏愛高油、高鹽食物。
但是，長期攝入油炸、肥肉這樣的高油食物，不僅會導致肥胖，還會加重腎臟代謝的負擔，使腎臟“超負荷工作”，尤其是那些腎功能不全的患者，更會加重腎損傷。
而若是鹽攝入過多，還易誘發高血壓，高血壓會促使腎臟血流量增加，損傷腎臟。
2、濫吃藥物
常言道：“是藥三分毒！”濫用藥物，對腎臟的損傷會更為嚴重，且是長期、慢性的損傷。
常見的損傷腎臟藥物有阿司匹林、布洛芬、消炎痛、利福平、四環素、“普利”類和“沙坦”類降壓藥等。
還有不少人聽信偏方，服用蛇膽等一些天然藥物，這類藥材沒有經過特殊工藝炮製，不僅不能夠入藥，還很容易導致腎損傷。
二、“拖”出來的尿毒症
尿毒症不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，若是控制不利，一拖再拖，就會導致腎臟出現損傷。
1、血糖控制不佳
糖尿病是尿毒症的“導火索”，一旦對腎臟造成損傷，就可能導致不可逆的傷害。
這是由於糖尿病人的微血管會因為長期的高血糖而導致代謝出現紊亂髮生硬化，致使器官的血液循環出現障礙，器官功能受損。
腎臟中含有較多的小血管球，也是身體血液流通量最多的地方，因此當身體的器官因為微血管硬化而發生病變時，就會加速尿毒症的發生。
2、血壓居高不下
研究表明，高血壓病人中的15%會直接轉為尿毒症。
若是身體長期處於高血壓狀態，就會促使腎臟的微小動脈硬化，出現痙攣、血流量減少。
血壓長期居高不下，會隨著時間延長，使病情的進展嚴重，最終導致腎臟纖維化，形成不可逆的腎臟損傷，引發尿毒症。
三、“喝”出來的尿毒症
1、碳酸、果汁等飲料
飲料口感豐富，深受不少人喜愛，但像碳酸、果汁等飲料，最好少碰。
飲料中含有大量的果糖,過度飲用會升高人體尿酸水平;並且碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。
已有研究表明，碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大。
2、啤酒、白酒等酒精飲品
酒的主要成分就是乙醇，乙醇進入體內，大部分經肝臟代謝，會產生尿酸、尿素氮等代謝物，最後經腎臟排出體外。
若人長期大量飲酒，就會加重腎臟負擔，酒精不能及時代謝出來，繼而引發腎衰竭，直至尿毒症。
小便出現三種異常時，是腎臟在警報：
異常1：少尿或無尿
當你每日攝入水量固定時，卻還依然出現少尿或者無尿的現象，就要警惕尿毒症的發生了。
因為終末期腎病，腎臟毫無功能，身體裡的代謝廢物，多餘的鈉和水都無法排洩，所以就會出現有進無出的現象。
異常2：大量泡沫尿
出現“泡沫尿”是因為尿液中的蛋白過多所引發的，一般來說，泡泡細膩、久久不散，就一定要警惕，這是尿液中含有腎臟代謝不完全的物質所致，極易出現在腎功能不全，甚至是腎衰竭的人身上。
異常3：尿液有異味
若排尿時，聞到一股異常的“臭味”，要小心，可能是出現了尿路感染等。若臭味比較嚴重，要考慮膀胱炎、腎盂腎炎，也是腎臟調節出現了問題。
預防尿毒症，養好腎臟，三件事一定多做！
一、多喝養腎茶水
多喝水，可促進體內毒素排出，減少腎臟負擔，改善尿路感染。平時也可以喝點養腎茶水，功效更佳。
龍鬚玉竹茶——養腎排毒
配方：取龍鬚1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克 熱水沖泡即可。
龍鬚，中醫上將玉米鬚稱為“龍鬚”，可見其不尋常的保健功效，龍鬚有一定的利尿作用，能夠增加氯化物排出量，由於它的利尿作用是腎外性的，因此對消除水腫有一定效果。
此外，龍鬚還能利尿、改善腎功能，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系統感染等。
蒲公英，有很好的利尿、消炎作用，可促進尿液排出，減少腎結石的發生，其次，蒲公英還有維生素C、維生素B、蒲公英素等，可促進肝腎的活動，利於改善腎臟引起的水腫。
玉竹，性平，養陰生津，提高腎虛者免疫力。
玫瑰花，中和寒性，調和茶性。
臨床上，有許多病理基礎都會加重尿毒症，因此要儘可能消除加劇腎功能衰竭的因素。
例如，發現尿路梗阻要及時治療，發現高血壓要服用降壓藥，發現電解質平衡紊亂要及時糾正。
三、及時檢查腎功能
腎病一般不痛不癢，發病隱匿，只有到醫院進行詳細檢查，做尿檢、血生化等，才能進一步確診。
血肌酐，是臨床上，判定腎臟功能的項目之一。若血肌酐濃度升高，說明腎功能不全。
切記，只有當腎功能損失50%以上，血肌酐才會明顯上升。
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