虽然生活不断在变好，但是人们的一些疾病也逐渐增多，很多人因为一些不良的饮食习惯和生活习惯，导致了这一现象，尤其对于现在的很多男人来说，经常忙碌工作，还有一系列的压力，从而导致了男性生育能力大大降低，不仅对他们自身还有周围人都会有所影响，所以日常的一些“伤精”行为不容忽视。
1、思想负担重
几乎看电视中或者自身体验，到了医院医生都会说放松心情这句话，就说明了任何疾病都和心情有很大的关系，过重的思想负担和高度紧张的精神，时间一长很容易对男性精子造成损伤，因为长期的抑郁，就会直接影响神经系统和分泌系统，如果这两大系统一旦被影响，那么就会阻止男性生殖器官正常工作，严重也就直接导致不孕了。
2、手机电脑
现在是网络信息的时代，每人一机是最基本的配备，所以不管走到哪里，手机总是随身携带，但是你知道吗？手机这种电子产品，它发出的电磁波辐射，会影响到睾丸的正常运转，造成阻碍，也就导致了精子的活性降低，所以平时对于电子产品一定要注意了。
3、高温环境
大多数男性都会选择宽松休闲的服装，但也难免有些比较俏皮的年轻人，会钟爱贴身裤子，这类裤子因为透气性差，并且给生殖器官造成压迫，也会导致正常运转的，其次精子在高温状态下，还会出现缺水、缺氧的现象，自然就会造成杀菌的后果，那么就要注意不要长时间呆在高温环境下，还有比如汗蒸也需要注意。
4、抽烟
虽然说有的男人是滴酒不沾的，但绝大多数的男人对于抽烟再熟悉不过了，虽然烟草有害健康，但他们依旧在抽，长期抽烟不光对于肺部造成损坏，还会发生生理变化，据悉，长期抽烟的男人，一般精子数量和质量都比较容易出现问题，而尼古丁、焦油等等成分都是容易让精子改变染色体的，你能摆脱的了吗？
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