食物有輔助控血糖的作用，下面這些食物，建議糖友們試試！
無糖酸奶
必須是無糖的那種酸奶，一般超市有賣，可以看下配料表，酸奶鈣含量高，有較多的益生菌，對胰腺和血糖很有益。可以再一定程度上降低血糖。
海帶片
海帶含糖少，纖維含量不錯，含有較多對血糖有益的礦物質，海帶對於降低血糖也有一定的作用，糖友平時可以每天吃點，不管是血糖和併發症都有好處。
黑木耳
常吃黑木耳對降血糖還是比較明顯的，尤其的纖維素和多糖成分，其中木耳所含的蛋白質與鐵元素比其他食物還要多，B族維生素比平時吃的米麵蔬菜等行亮高，對預防糖尿病併發症都有好處。
大蒜
大蒜有殺菌、提高體質有很好的作用，並能提高胰島素的分泌，增加身體細胞對糖分的吸收，從而降低血糖。
魔芋
魔芋熱量非常低。纖維含量較高，對糖尿病餐後血糖的控制非常有用處，幫助腸道減緩對體內糖分的吸收，抑制血糖的升高。
苦瓜
苦瓜降糖的效果還是不錯的，平時糖友可以隔一天吃一次苦瓜，不過胃寒的糖友吃的時候要吃點。
牛肉
牛肉含硒元素較高，硒元素對胰島素有促進作用，除此之外，牛肉對增加身體力量也非常好，牛肉肥肉較少，是比較適合糖友食用的肉食。
黃鱔
黃鱔口感好，營養高，很適合糖尿病體質食用，黃鱔對補氣補虛也很有用，可在一定程度上改善糖尿病的症狀。
燕麥
非常好的粗糧食物，很適合糖友食用，可明顯改善餐後血糖，燕麥最好是那種純燕麥，沒有脫過皮的，脫皮後的燕麥是沒有用的。
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