滑膜炎即膝關節滑膜炎，在老年人多繼發於膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。
滑膜炎的原因有哪些呢？
有時候激烈的運動也是原因之一，劇烈活動使關節面受力增加。對於膝蓋的軟骨結構非常不利，尤其是雙下肢經常進行猛烈活動的人，如體操運動員，或者是舞蹈演員、田徑運動員等，更要注意膝蓋等易受傷的部位！
人體是由一個又一個關節連接而成的，每個關節對人體來說都是不能缺少的一部分，一個完整的膝關節是由內部的軟骨、滑膜、肌肉等共同構成，在內部的骨骼當中，存在一定的間隙，間隙內部存在的關節囊，關節軟骨，形成了關節腔，把它看做一個房間，滑膜就是包裹著房間的壁紙，它是依附著關節腔內部的軟組織，滑膜一旦受損，整個膝關節都受到影響。
滑膜炎的危害有哪些呢？
當你覺得前期沒什麼影響放鬆了治療時，到了中期，膝蓋處的疼痛感就會出現，也同時會出現紅腫和腫脹的感覺，這話感覺的出現就代表你的膝蓋內部開始出現積液，你的滑膜開始出現黏連的情況。
當疾病處在前期的時候基本是不會出現什麼疼痛感，就連腫脹和紅腫都沒有，就和正常的時候沒有什麼兩樣，就是在走路時偶爾會出現聲音，這種聲音在上樓梯的時候非常的明顯，不影響生活和行動。
到了後期也就是最嚴重的時候，膝蓋部位的關節不變大，關節腫脹越來越明顯，積液開始淤積，最後出現癱瘓的情況。
1.大蔥+粗鹽
材料：大蒜3頭，大蔥（只取蔥白蔥須），粗鹽1斤。
用法：
1、將大蒜去皮，切成兩半；大蔥洗淨切成段；同粗鹽放入鍋內炒熱。
2、將炒熱的粗鹽、大蒜、大蔥，裝入布袋（透氣性好的棉布袋），包裹住膝蓋，待溫度下降之後，可重複加熱使用。
2.百合燈芯草飲
材料：百合200克，燈芯草10克
做法用法：先將百合和燈芯草用水煎30分鐘，煮爛成粥，最後再加入適量的白糖，每天一次，連服兩週，滑膜炎疼自然而然就緩解了。
功效：有利水消腫，健脾祛溼，強壯筋骨的作用。
小提示：
滑膜炎，可以結合外敷療法，在健康養生論壇上多次提到 邢郎匠 貼，據瞭解在調理改善各種骨性病症效果都很好，經患者反映使用2貼，滑膜炎疼的情況就緩解很多，三個週期左右就能康復，在宔上受到很多網友的好評，喜歡的可以看看。
滑膜炎的保護有哪些呢？
1. 減少爬山、爬樓等運動
很多中老年人喜歡約上三五好友去爬山，其實這種運動對於膝關節的傷害是很大的，特別是過了50歲以後的人，膝關節難念會出現磨損的情況，這個時候應該減少爬山，爬樓梯等運動，
雖然說爬山或者爬樓梯確實有著提高心肺功能，消耗熱量等作用，但是它的缺點也不小，不妨換一種簡單的方法，散步也是一個不錯的選擇。
2. 多游泳、騎車
游泳跟騎車都是一項不錯的運動，人在水裡的時候，身體跟體面是平行的，因此各個關節基本沒有負重。而且患有糖尿病以及高血壓等慢性基本的人經常游泳，對於身體都是有第一定的好處的。
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