今年36歲的王先生是一名普通的上班族，4年前，王先生在單位體檢中查出了患有脂肪肝。那時，他認為自己年輕，加上缺乏一定的醫學常識，也就沒多在意，依舊我行我素，沒有采取任何防治措施。

但是，去年下半年，王先生斷斷續續感到右邊肋骨下方有點疼痛。那個時候，他並不知道那裡恰好是肝區所在的位置。今年夏天，周圍人突然問起王先生：“你有沒有注意到，你的皮膚，還有眼睛都黃得有些不正常喲！”

但是王先生也沒去醫院到醫院檢查。直到前幾天痛得受不了，才在家人的攙扶下到了醫院。但不幸的是，王先生被診斷為原發性肝癌，而且已經是晚期。

專家：查出脂肪肝不多加重視，脂肪肝離肝癌僅需要簡單4步

脂肪肝的出現，說明肝臟已經受損。如果不重視、長期的肝細胞變性會導致肝細胞損傷，造成肝細胞大量的腫脹、炎症損傷以及變性壞死。時間長了很發展成肝硬化的程度，在肝硬化的基礎上發生癌變的概率就會增加。

脂肪肝→非酒精性脂肪肝變性肝炎→肝硬化→肝癌，是典型的四部曲，一般脂肪肝患者15-20年就有可能能轉變成肝癌，甚至更短時間，直接由脂肪肝惡化為肝癌。所以，查出脂肪肝，千萬不要拖，越早調養越好。

我們知道，脂肪肝在所有類型的肝病中，是唯一具有可逆性質的，在早期做好調理，病情是完全可以逆轉的，讓肝臟重新恢復健康。

做好這三步，逆轉脂肪肝不是夢

1、堅持運動

脂肪肝患者運動最根本的目的不是減肥（當然，如果能減肥那更好），而是能讓脂肪代謝的更快一些，加速身體的新陳代謝。因為脂肪肝產生的根本原因就是因為脂肪在體內的代謝過程出現了障礙，使得脂肪堆積，因此運動是一個非常有效的方法。

2、減重

經研究，體重下降5%可以有效改善肝臟脂肪病變，下降7%至10%可以有效改善脂肪發炎以及肝臟纖維化，這有助於減少80%的肝臟脂肪，所以建議肥胖脂肪肝患者能保持每週減重0.5至1公斤。如果是體重正常的脂肪肝患者則需詢問醫生是否該進行減重。

3、飲食有節制

脂肪肝的調理首先一旦就是要做到管住自己的嘴，當然也不是代表不吃，只是說要做到清淡飲食，並且要多吃水果蔬菜和蛋白質含量高的食物，而那些高脂肪、高熱量的食物，一定要儘量少吃甚至是不吃。

平時也要多喝水，喝水，能促進肝臟排毒及新陳代謝，但怎麼喝水也有講究，這裡推薦一種能消脂拍肝毒的茶飲——蒿坪毛尖。

蒿坪毛尖中營養價值很高，日本慄原Clinic東京‧日本橋院長慄原毅指出蒿坪毛尖綠茶中的兒茶素，可以預防脂肪肝、肝炎，還能降低罹患肝硬化、肝癌的風險。不僅如此，兒茶素還能讓人體吃下的糖分、脂質變得容易代謝，加速脂肪燃燒，這不但有助於預防脂肪肝，還能預防肥胖、糖尿病。

而且蒿坪毛尖因為產自我國硒谷—陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區，因此每1公斤茶葉中含有150ug硒元素，是一般普通綠茶的6倍還多。硒元素可以增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助於防止肝病病情的反覆發作，因此硒元素被稱為“護肝因子”，“肝病天敵”。每日飲用1-2杯蒿坪毛尖對於防治脂肪肝來說很有必要。