土豆別再燉著吃了,“家常版”薯條,外酥裡嫩,1元錢做1大盤

英國料理在全球可以稱之為“黑暗料理界的扛把子”,他們的烹製手法非常單一,不是烤箱烤制,就是煎制,但他們格外喜歡一種蔬菜,做法多樣。土豆別再燉著吃了,“家常版”薯條,外酥裡嫩,1元錢做1大盤。英國人最喜歡土豆,他們做土豆濃湯、切片烤土豆、薯條等。今天小編,就給大家推薦一款蘊含中國特色的“香煎孜然薯條”,做法簡單易學,是一道好吃快手的家常菜。土豆簡單處理,切成條即可,上鍋蒸一會兒,再放入不粘鍋煎制,煎至兩面金黃就可以放調料了。土豆別再燉著吃了,嘗試一下這種烹製方法,相信大家都會喜歡!

香煎孜然土豆條

土豆別再燉著吃了,“家常版”薯條,外酥裡嫩,1元錢做1大盤

By 木木的廚房

配料:

土豆 3個、孜然 10克、辣椒粉 5克、小蔥 適量、蒜粒 3顆、醬油 適量、食鹽 3克、食油 適量

烹飪步驟:

1.準備好食材

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2.土豆切成手指粗條狀

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3.上鍋蒸10分鐘,熟透

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4.鍋裡放油,最好用不粘鍋,放入蒸熟的土豆條,煎至兩面金黃,加入蒜末炒香

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5.加入醬油,輕輕翻拌均勻

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6.加辣椒麵

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7.加孜然

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8.翻炒均勻,加食鹽即可出鍋

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烹飪小貼士:

1、馬鈴薯的塊莖還含有禾穀類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。從營養角度來看,它比大米、麵粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。

2、馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維,並含有豐富的鉀鹽,屬於鹼性食品。有資料表示,其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢,食用土豆後,停留在腸道中的時間比米飯長的多,所以更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

3、儲存的土豆中間放幾個蘋果的話,就可以大大延長土豆發芽的時間。因為蘋果會產生一種叫做乙烯的氣體,具有阻止土豆發芽的功效。

4、貯藏前將馬鈴薯放入濃度為目分之一的稀鹽酸溶液中浸泡15分鐘左右。這樣,可使馬鈴薯貯藏一年後,相對減少一半左右的損耗,且這樣不影響食用及繁殖。

大家喜歡怎麼吃土豆?

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