最近總是有寶媽們在留言給我，詢問孩子吃什麼長得快，長得高？小編告訴你們，孩子在學齡前期一定要注意飲食的搭配，飲食做的好，營養跟得上，長個子沒有問題。但是做什麼才會助力孩子長得高呢？又擔心孩子不吃怎麼辦？小編教你一道菜，助力孩子吃得好，長得高！
------蝦仁豆腐羹
材料：
豆腐200克，蝦仁50克，雞蛋1個，水髮香菇15克，蔥花2克
調料：
幹澱粉8克，料酒8毫升，鹽2克，芝麻油，胡椒粉適量
做法：
- 把準備好的豆腐切成條，再切成小塊
- 蝦仁從背上切開，抽去蝦線，切碎剁泥
- 泡發好的香菇切成絲，再切碎
- 準備好大碗，加上豆腐，香菇，蝦泥，攪拌豆腐至碎
- 雞蛋敲入碗中，攪拌均勻，再放入料酒，胡椒粉，鹽，攪拌片刻入味
- 倒入幹澱粉，快速攪拌均勻，將拌好的材料倒入盤中，鋪平
- 電蒸鍋注水燒開，放入豆腐羹
- 蓋上蓋，調轉旋鈕定時10分鐘
- 開鍋取出豆羹
- 將芝麻油淋在豆腐羹上，撒上蔥花即可
豆腐：含有豐富的蛋白質以及各種人體所需的微量元素，同時豆腐能夠調節人體脾胃，也能夠預防孩子的骨質疏鬆症，促進人體的腸胃吸收，對孩子長個兒有重要作用。
蝦：蝦的蛋白質含量豐富，營養價值高，經常吃蝦有利於孩子的長高個，而且大腦變得越來越聰明。
香菇：蛋白質含量豐富，而且脂肪含量低，多吃香菇能夠促進骨細胞的產生，幫助孩子長高個兒。
雞蛋：一個雞蛋的營養抵得上一杯250ml的牛奶，每一天堅持一個雞蛋，營養又健康，長個又健腦。
有什麼育兒長高問題，歡迎在下方留言評論，我會一一為大家解釋
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