如果上天能給你一次重新再來的機會
你會做什麼？
嗯，我應該是：
用身上的10斤肉換長高10釐米
“高富帥”，你看這排位就知道
個！高！有！多！重！要！
但要是孩子小小年紀就鶴立雞群，
你可別高興太早！
10歲小蘿莉菡菡身高已有155cm，
比班上小盆友高出了一大截，
但她的爸媽卻高興不起來：
孩子的骨齡已達到15歲
身高差不多定型了。
這個扎心的結果，竟是因為：
長！期！濫！補！
10歲小蘿莉半年不長個，拿到檢查結果媽媽哭了
近日，菡菡（化名）在媽媽陪同下，來到內分泌科看醫生。這半年來，小區同齡的孩子蹭蹭長個兒了，但她卻“按兵不動”，當爹媽的難免心急。
按說，菡菡也不算矮，才10歲的她已經155釐米，在同學中已經是鶴立雞群了。但菡菡的爸媽可不這麼認為：菡爸身高181cm，她媽媽也有168cm。在他們看來，孩子還是長得太慢了，尤其是這半年，幾乎沒長過。
不查不知道，這一查媽媽哭了：
10歲的菡菡，骨齡卻達到了15歲
她的成長板已趨於閉合
今後最多隻能長高1-2釐米了
這個結果，也讓醫生很無語。按照遺傳身高公式計算，孩子身高應在168釐米左右。由於過早發育導致了骨齡偏大，使她的成長板提早閉合，導致她少長了十多釐米。
得知這一結果後，菡菡一家人都追悔莫及。原來，她家是土生土長的廣東人，從小就習慣煲湯補身體。聽人說田七、海馬、蟲草、燕窩等滋補品，能讓孩子長個兒，所以家人從小就給她吃這些補品。
日補夜補，終於補出了亂子。
從小，菡菡就比別的孩子個高；不到8歲，她的乳房就開始發育了；9歲多，她就已經月經初潮了。可近半年，她不怎麼長個兒了，家長這才發覺不對勁。
然而，這時已經快來不及了。由於孩子早熟導致骨齡增大，使得骨骺線（生長板）提早關閉，醫生能做的也比較有限。
看著菡菡家人失望地離開，醫生們心裡也很不是滋味。如果她的家人能早一些發現問題，哪怕是早一兩年，都不會是這個結局。
骨骺線是啥東東？
那麼，骨骺線（生長板）究竟是個啥東東？
它為啥能決定孩子長個兒？
我們從頭說起。
人體內的長骨骼（如手臂、大腿）裡面，有一種跟長高關係灰常密切的東東——骨骺線。它位於骨骺與骨幹之間，是人體內用於生長的一層軟骨，在X光片上表現為一條較寬的透光帶。
雖然名字拗口，但它的作用可不小。
兒童每根長骨的兩端都有骨骺線。當骨骺線還未閉合的時候，骨骺軟骨細胞會不斷分裂增生，促進骨骼增長，孩子的身高才能不斷生長。
一旦骨骺線完全骨化，就會形成一條緊密的縫，這也就意味著孩子體內的骨骺線完全閉合，這時孩子就會停止長個。
那麼，骨骺線啥時候會閉合呢？青春期後期。
通常情況下，女孩是在11歲左右開始迎來青春期。隨著月經來潮，女孩體內骨骺加速骨化，身高開始慢慢停止生長。
與之類似，男孩青春期是從12—13歲左右開始。在身高快速增長的同時，骨骺線慢慢骨化、閉合，身高生長2-3年後也將進入停滯期。
而如果孩子的青春期提前，骨骺線就會過早閉合，孩子也就會停止長個了。
所以，家長一旦發現孩子過早出現第二性徵，如女孩在8歲之前乳房發育，10歲前月經初潮，男孩子在9歲前出現變聲，長鬍須和陰毛生長，甚至遺精，應儘早來醫院就診。
孩子能長多高？七分靠遺傳三分靠“打拼”
有家長會有疑問，骨骺生長決定了孩子的終極身高，那麼什麼影響骨骺生長？也就是說，影響孩子長個的主要因素有哪些？
答案是：遺傳、營養、睡眠、運動
身高70%以上來自遺傳，後天的因素大約佔30%，你可以理解成“七分天註定，三分靠打拼”。
孩子的遺傳身高有個公式，你可以對照下：
男孩=（父親身高+母身高）/2 +6.5cm
女孩=（父身高+母身高）/2 -6.5cm
當然，遺傳身高估算僅僅是理論值，有一定的波動範圍。是否能達到或突破遺傳身高，後天因素很重要。要想孩子長得高，你得這麼做：
A、營養
適當控制飲食。切忌濫服滋補的中藥材，以免外來的性激素攝入，使孩子提前進入青春期。少吃高膽固醇飲食，但要保證蛋白質的攝入量，並應多吃蔬菜水果。
B、睡眠
儘量讓孩子在晚上10點前睡覺，不僅能減少疲勞，還能促進生長激素的分泌。
C、運動
選擇一些適合孩子身體狀況和體力的伸展性跳躍性運動，如跳高、跳繩、籃球、游泳等，對長個兒有好處。
D、其他
內分泌或者其他疾病因素（如生長激素缺乏、甲狀腺功能低下、腎上腺皮質分泌過多等等），影響導致孩子的生長髮育，應及早治療。另外，不要給孩子太大的壓力，長期心理抑鬱不利於生長髮育。
錯過這三個長高“黃金期”孩子長高的可能性就不大了
想要孩子快高長大的家長們，這三個階段你得盯緊：
//
第一階段，0-7歲
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這一階段，孩子身高增幅對終極身高的影響達到了50%。如果到七歲時，孩子身高低於同齡標準而不及時干預，任由自然生長，成年後身高也會低於同齡人。
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第二階段，7-12歲
//
身高增幅對最終身高的影響為30%。通常情況下12歲之前，孩子已經完成了身高增長的大部分。
//
第三階段，12—18歲
//
到了12-18歲，身高增幅對最終身高的影響僅為20%。
簡單地說，
3-12歲是對孩子身高影響最大的階段
這是因為，孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大，對治療的反映越敏感，生長效果越好；而且孩子的年齡越小，體重越輕，用藥的劑量越小，所花費用也越小。
矮小症的孩子，切不可等到十四五歲等發育後期再治療。這時骨骺接近閉合，身高已經大致定型，再怎麼折騰也用處不大了。
孩子身高達不達標？醫生教你簡單自查
有些家長還會問，孩子身高達不達標怎麼判斷？啥時候要看醫生啊？
醫生教你：首先每三個月給孩子量一次身高。
如果孩子長期低於同齡人半個頭（比同齡孩子矮5-10釐米）、一直坐在班級第一排、排隊總站在班級前三位，每年長高不到5cm，則可懷疑為生長髮育遲緩，應及時帶孩子到醫院進行診斷。
醫生提醒，這六類人群(3-18歲)尤其要注意：
● 因遺傳或疾病，身高發育遲緩(年均增高不到5釐米)；
●早熟，女孩8歲、男孩9歲前出現第二性徵
●10-14歲長高“突增期”沒明顯躥個
●營養不良,厭食偏食,體質差個矮
●青春期緩長、停長，生長暫停的孩子
●肥胖影響長高，體重超過正常標準20%的孩子
如果孩子身高不達標，或者生長速率低於平均值，不要猶豫，趕緊帶去正規醫院兒童內分泌、矮小門診、生長髮育科室，進一步檢查。
孩子長個的這幾個誤區你一定要看看
誤區1：孩子只是晚長，遲早會長個的
很多家長抱著“早長晚長”、“二十三、躥一躥”的觀念，相信孩子的身高遲早會長起來。這往往讓孩子錯過最佳身高干預和治療時機。
判斷孩子是否晚長，可以用科學手段來檢測。晚長條件必須符合以下三條：1.身高落後於同齡人身高；2.骨齡落後於年齡；3.生長激素不缺乏。
誤區2：聽說吃增高藥效果好，不用打針
口服增高藥或是維生素蛋白質類營養素，可能會含有性激素成分。吃了藥是長個了，但可能導致骨骺提前閉合，得不償失。
目前，國際公認唯一安全有效的長高藥物只有注射生長激素。當然能不能打針、需不需要打針，還需要專科醫生診治後再決定。
誤區3：生長激素是“激素”嗎？會發胖嗎？有毒性嗎？
人們通常聽說的帶來大量副作用的“激素”，實際上只是激素中的一類——糖皮質激素。
生長激素是大腦下丘腦-垂體前葉分泌的能促進身體生長的一種肽類激素。對肝臟和其他組織，以刺激生產的胰島素樣生長因子(IGF-1)發揮其生理功能，促進骨骼生長，蛋白質合成，加速脂肪，肌肉組織增加。
生長激素無論在生理作用方面還是在分泌、調控方面，和糖皮質激素截然不同，並不會給患者帶來糖皮質激素的副作用。目前生長激素在臨床已經應用了20年，超10萬例矮小兒童治療應用，充分證實其療效安全性。
陳蔚
主治醫生
系1997年畢業於哈爾濱醫科大學臨床六年制專業，後於天津醫科大學攻讀碩士研究生，於2001年獲得兒科內分泌碩士學位。距今參加工作已有18年餘，曾在《中華兒科內分泌代謝》、《國外醫學》、《天津醫科大學學報》、《中國兒童保健雜誌》、《中國當代兒科雜誌》等核心期刊發表過文章多篇；參與了《藥物與母乳餵養》、《兒科疾病診斷和鑑別診斷》、《糖尿病門診百問百答》等書的編寫工作；參加過國家、省及市級多項課題的研究。在兒童醫院工作的十餘年中，接觸了大量的兒科內分泌病例，診斷並治療了許多兒科內分泌疾病如“兒童糖尿病、性早熟、生長髮育遲緩、甲狀腺疾病、尿崩症、先天性腎上腺皮質增生症”等，為許多內分泌疾病患兒解除了病痛。
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陳蔚
主治醫生
系1997年畢業於哈爾濱醫科大學臨床六年制專業，後於天津醫科大學攻讀碩士研究生，於2001年獲得兒科內分泌碩士學位。距今參加工作已有18年餘，曾在《中華兒科內分泌代謝》、《國外醫學》、《天津醫科大學學報》、《中國兒童保健雜誌》、《中國當代兒科雜誌》等核心期刊發表過文章多篇；參與了《藥物與母乳餵養》、《兒科疾病診斷和鑑別診斷》、《糖尿病門診百問百答》等書的編寫工作；參加過國家、省及市級多項課題的研究。在兒童醫院工作的十餘年中，接觸了大量的兒科內分泌病例，診斷並治療了許多兒科內分泌疾病如“兒童糖尿病、性早熟、生長髮育遲緩、甲狀腺疾病、尿崩症、先天性腎上腺皮質增生症”等，為許多內分泌疾病患兒解除了病痛。
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