人吃五谷生百病，看似我们的疾病五花八门，实质上呢天下只有两种病：一种叫不通，一种叫不荣。
不通，就是我们的经络不通；不荣，就是我们的气血不足。
今天呢，先不谈经络，就跟朋友们谈谈气血的话题。
气血之于身体的重要性不言而喻的，我们的五脏六腑乃至身体上每一个毛孔都需要气血的滋养、润泽。
小伙伴们应该有印象，在无忧无虑的孩提时代，我们的气血是充足的。我们吃什么都觉得香，倒头就呼呼大睡，纵使有些小哭闹一会就破涕为笑了，我们对万事万物都充满着好奇与兴致，我们活蹦乱跳嬉戏打闹很少有累的时候。
这些是气血足的表现。什么时候我们的气血开始不足了呢？长大以后，成年以后，步入社会，我们压力山大，我们如履薄冰，为同事的一句话耿耿于怀，为一件挫折郁郁寡欢。我们整日忙忙碌碌的，也不知道为了什么。
在这个物欲横流的时代，究竟谁是扼杀我们气血的刽子手？
1、胡思乱想是扼杀我们气血的头号刽子手。
想的太多是这个时代的通病。不信你试着打坐一会，闭上眼睛，你会发觉你的念头比地上的灰尘还多，一个接一个，有意义的无意义的根本停不下来。
一会想今天该做什么菜吃家人才会满意，一会想今天的股票该不该抛，一会想孩子的就业问题怎么办，一会想要不要换个工作，一会想儿媳妇不孝顺怎么办，一会想将来老了养老问题如何解决。
这些琐碎的问题扼杀了我们很多气血，我们却浑然不知。
有朋友疑问，不干体力劳动，就只是想想也会耗气血吗？
答案是肯定的。胡思乱想不仅耗气血，而且在某种程度上比干体力活更耗气血。
2、吃得太多、吃得太好是扼杀我们气血的第二号刽子手。
缺衣少食的年代，我们的气血不足是饿出来的；衣食无忧的年代，我们的气血不足是吃出来的。
吃得太多，口腹之欲永远满足不了，一吃就要吃到撑，完全不给脾胃运化的空间。脾胃运化不了的食物只好变成垃圾储存在身体里。吃完正餐还不够，各种各样的零食等着我们去消灭。
吃得太好，米一定要雪白雪白的，亮晶晶的，面也是如此。只追求口感，不管是否营养。殊不知全谷物的营养比精米精面要高得多。现在便秘的人越来越多，很大原因在于吃得太精细化。红薯、玉米这些粗粮曾经是我们的主食，现在只是偶尔作为零食尝一尝鲜。
更有一大堆营养品，以为吃了这些昂贵的补品就能够把身体补起来。其实根本补不进去，你想想看，你的脾胃连饭都不能消化了，还能消化这些补品？
我们肆无忌惮地放纵自己的口腹之欲，终于有一天把我们的脾胃吃坏了。而脾胃则是气血的来源，脾胃不好，气血就无法满足身体的需求。
很多朋友问我，我这该吃什么药来调理？
其实在你病了的时候最应该问的不是该吃点什么，而是不该吃什么。在你不吃什么一段时间后，你的病会自动消失。你一边吃着该吃的，另外一边又吃着不该吃的，功过相抵，对治疗没有任何帮助，反而加重脾胃的负担。
3、熬夜是扼杀我们气血的第三大刽子手。
电灯的发明让人类不再有黑夜。
可是我们并没有思考大自然为什么要有黑夜要有白天。于是我们彻夜狂欢、通宵不眠，不但不反省，还有冠冕堂皇的理由：反正死了有足够的时间睡，趁现在还不多快活一下。
而时下，智能手机的出现更让熬夜成为常态。
4、运动太少是扼杀我们气血的第五大刽子手。
运动不一定让你健康，不运动一定不会让你健康。
人类进化的历史已经结束，开始步入退化的进程。
一切都智能化了，只要按一下按钮所有的活动都可以实现，看似进步了，实则是另外一种退步。我们天天玩智能，实则是智能天天在玩我们。最后，我们退化成什么也不会干的“傻瓜相机”。
动则生阳，气为阳，老不动必然气虚，气血相互依存，气不足血也必然会不足。因为没有气的推动，血就是一滩死血。血要运行需要三倍的气来推动。
能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，我们的气血就是这样慢慢被扼杀掉的。
被扼杀掉的气血能不能补回来？怎样补回来？
气血，分为气和血两部分，要补回来当然我们要选择一个合适的方法——气血双补。这是李东恒先生提出来的。
气血是对立统一的关系，相依相存，谁也离不开谁，离了谁大家都活不了。气为阳，血为阴，阴阳共存，孤阴不长，孤阳不生。气为血之帅，血为气之母。简单地说就是气领着血往前走，这就好比打仗的时候元帅一定要走在最前面一样，但气又是血生出来的，没有血气无所依附，就会成为无业游民，到处乱窜，成为邪火，伤害身体。
所以补血必须要补气，不然补进去的血没有气的统领也活不了多久。同样补气必须要补血，不然没有血的制约，气就会乱窜，就会捣乱。
所以，气血双补是最好的方法。
大家要问我具体的办法，我只能说每个人的情况不一样，一千个人有一千个不一样的方法，非要问的话，我这样告诉大家：不要胡思乱想一整天；每天七分饱，适当吃点粗粮，坚持一辈子；不要熬夜一辈子；不要纵欲一辈子；适当天天运动。
是不是觉得我说的太没水平了，这是谁都知道的事情。不过我要说，五味药很便宜也很珍贵，识货的人会视若珍宝，不识货的人则视为粪土。
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