1 泡腳嗎？不加油和鹽的那種
人們常說:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。
泡腳歷史有數千年，最早可以追溯到晉代。
作為一項從古至今流傳的養生方法，那泡腳真的有傳言中那麼多好處嗎？
腳自古就有人體的第二心臟之說，腳卻是離心臟最遠的地方，腳上分佈著很多的經絡，與身體各臟腑器官相呼應。
如果說脖子承受著腦袋的重力，那腳一定是我們所有部位裡最辛苦的一位，承受著身體所有的重量，可謂承受生命之力。
一天當中，我們靠著一雙腳站立、走路、奔跑，作為最勞累的地方，晚上泡腳，可以促進血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡，幫助勞累一天的我們放鬆身體，幫助睡眠。
對於怕冷的人來說，泡腳能快速幫助人暖起來，長期泡腳還能改善手腳冰涼哦！
2泡腳也要分人
雖然泡腳對人的身體有很大的好處，但不是每個人都適合泡腳喲！
1.心腦血管疾病患者
對於有心腦血管疾病的人來說，泡腳的時間過長、溫度過高都會增加心腦血管的負擔，所以這一類人是不適合泡腳的。
2.糖尿病足患者
糖尿病足是一種神經病變導致的下肢神經末梢出現問題的疾病，這類人的下肢觸感脆弱，腳像是失去知覺，對泡腳水的感知有問題，冷熱不知，但是又十分脆弱，所以這類人是不適合長時間泡腳的。
3.靜脈曲張患者
靜脈曲張是由於靜脈堵塞，泡腳只能增加局部回血，對靜脈沒有作用，還有可能起到反作用，加重靜脈曲張，所以這一類人也不宜泡腳。
4.足廯等皮膚病患者
很多足廯患者誤以為泡腳能減輕皮膚問題，其實不然，泡腳可能會導致繼發性細菌感染，尤其是傷口破開的人更不能泡腳。
5.兒童
小孩子的氣血比較充足，也就是俗話說的“火氣大”，所以如果不冷沒有必要給孩子泡腳，而且兒童期正是人體足弓形成的階段，泡腳可能會導致孩子形成扁平足。
3這才是泡腳的正確姿勢
你知道怎麼泡腳才對嗎？
很多人要說了，那還不簡單，一個洗腳盆裝上熱水不就完事了嘛。
你知道泡腳用多高的水溫合適嗎？
會有人覺得，肯定越熱越好啊，不然泡著有什麼用。
其實泡腳也是講究方法的哦！
首先水溫，以40℃~45℃為宜，稍微超過人體溫度就好，太高容易傷害到腳部皮膚；
其次時間，飯後半小時不宜泡腳，每次泡腳時間不要超過30分鐘；
最後按摩，腳上有很多的經絡，適當的按摩可以調節身體哦！
END
頭頂天腳能立地，一身重力全壓它；勞累一天泡泡腳，可消疲勞助入睡；連通全身各地方，腳底按摩可還行；血液循環很暢通，身強體壯過一生。
小K提醒：天涼勞累多泡腳，秋冬不怕寒風吹。
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