人為什麼會吸菸呢？這是因為香菸裡的尼古丁物質攝入身體後會產生多巴胺，多巴胺刺激大腦會形成興奮的快感。隨著互聯網的發展，我們都知道了吸菸的危害，很多菸民開始嘗試戒菸。而說到戒菸，我們就必須要知道，戒菸會有什麼樣的好處。
戒菸後，身體會收穫四個好處
1、大腦
戒菸對大腦的好處，主要是大腦不再會迷戀和依賴相邀香菸的尼古丁所帶來的快感。
香菸對大腦帶來的這種快感一旦間斷了之後，人們大腦裡面的一些化學成分就可以逐漸恢復。
2、肺部
煙霧吸進肺部之後，會對肺部造成非常大的傷害，在你戒菸之後，肺部的相關炎症和一些病症也會逐漸的減輕。
同時，香菸裡面的麻痺物質對肺部的纖毛也不會再產生作用，使肺部的纖毛能正常的恢復工作狀態，幫助肺部清潔。
因為肺部纖毛就相當於是肺部的一個毛刷子，日常工作就是負責肺部的清潔，如果香菸裡的麻痺物質導致它不再運作了，肺部裡的汙漬就會越積越厚。
3、心臟
醫學上有研究表明，人體在戒菸之後，心血管疾病發病率會降得很低。
在國外有這樣的數據表明：
戒菸後的20分鐘，心跳和血壓能夠恢復到正常的狀態；
戒菸後的八個小時，體內的氧氣濃度就會回覆到正常的值；
如果戒菸了五年，那麼腦中風的概率就會和正常人一樣低；
戒菸15年後，冠心病的發病幾率將大大下降。
4、牙齒
很多吸菸人群牙齒都會十分地黃，這是因為香菸裡面的尼古丁會讓牙齒變成黑色，然後經過日積月累牙齒在牙齒上面形成了一道膜，這道膜阻擋細菌和外部的連接，也就成了細菌的溫床。
戒菸後，這道膜會消失，人體抵抗細菌的機制就會起到作用，牙齒也就會慢慢變白。
戒菸的小竅門
知道了戒菸的這麼多好處，那麼我們應該如何戒菸呢？
在心理學上來說，戒菸只是一種心理疾病，存在於一種依賴狀態，如果我們切斷了依賴狀態，那麼就不會有吸菸的想法了。
因此，心理師建議，菸民應該要有一個正確的心理疏導，來告訴他們戒菸的好處，同時為他們制定一套適合自己的戒菸方案。
對於戒菸者的親戚朋友，也要注意，生活中不要對戒菸者放之任之，要監督他們戒菸。
最好的方法就是在家裡為他們準備一些能夠代替香菸的物質，或者做一些轉移他們注意力的活動，幫助戒菸。
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