经常有朋友说，每天去买菜都能愁的心肝肺都难受，真不知道吃什么好。
这是一名普普通通的家庭主妇，除了上班就操持家里的家务和日常二餐，生活过得很单纯，公司，家和菜场，三点一线，简单而充实，早晚二餐，会荤素搭配，营养均衡。
每次做三到四个菜刚刚好，不铺张，不浪费，每顿成本不超过40块，简单又实惠，最重要在家吃得干净又放心。顺便让大家都可以参考一下。
周一晚餐：筒骨玉米汤、清炒西兰花、红烧黄花鱼、五花肉炒笋干，三菜一汤，清爽、下饭。
周二晚餐：花菜炒鱿鱼、辣椒炒豆干、茶树菇扇骨汤，有荤有素，营养搭配，简单、好吃，还特别下饭。
周三晚餐：虾仁炒黄瓜、香辣油豆腐、香菇肉片汤、炒菠菜，4道家常菜花了36元，荤素搭配，简单营养，“一下班就能吃到热腾腾的饭菜，心里暖暖的，真幸福！
周四晚餐：炒蛏子、辣椒炒肉片、素炒海鲜菇、丝瓜瘦肉蛋汤，4道家常菜花不到31元，做法简单，经济实惠，主要这些菜看起来清爽、诱人又下饭，食欲大增。
周五晚餐：蒜苔炒肉丝、香煎马鲛鱼，外酥里嫩，鱼肉质鲜嫩紧质，咸香可口；紫菜蛋汤、炒空心菜，鲜嫩、清脆爽口！
周六晚餐：魔芋结拌黄瓜、西红柿蛋汤、土豆丝炒肉、清蒸鲳鱼，，实惠、简单又美味的家常菜，很合全家人的胃口。
周日晚餐：酱香鸭爪、冬瓜虾仁汤、香辣小南瓜、炒青菜，三菜一汤，清爽、下饭。
上一周的晚餐，大家觉得怎么样？
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