我真的不是来和肉夹馍老板抢生意的,我只是一个普普通通和大家分享美食的小编。学会肉夹馍就不用跑街上排队买啦,想吃几个就几个,就是有点小麻烦,耐心哦~
肉夹馍的做法
1
选用瘦七肥三的猪五花肉,把五花肉切大段下开水锅,焯水去血沫。
2
把焯过水的五花肉晾凉后,用刀切成10公分长,5毫米厚的肉片。
3
砂锅里坐水放入大料,水热后放入切好的五花肉片。
4
大火煮开后放入、酱油、精盐该改小火炖制1.5小时。
5
面粉用泡好的酵母和成稍硬的面团,饧发。
6
把饧好的面团揪成小一点的面剂子,揉上劲后,擀成小薄饼。饧发40分钟。
7
把饧好的面饼放入饼铛,小火烤制。
8
面饼烤制两面金黄,体积膨大,闻到麦香后即可。
9
把烤好的面饼,用刀在一边划开至3/4面饼,夹入切好的酱肉碎、青椒碎、撒上香菜末,淋上一匙肉汁,再来点红油即可。
10
五花肉用砂锅细火炖制成的酱肉吃起来才味道鲜美醇厚,口感软糯。
小贴士营养价值分析
五花肉含优质蛋白质,膳食纤维,脂肪,胆固醇,硫胺素,维生素B2,烟酸,维生素C,维生素E,维生素A,胡萝卜素,钾,磷,钙,钠,硒,镁,铁,锌,以及人体必需的氨基酸。
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