最近国家卫健委发布了流感防控通知，这意味着流感高发季即将到来。
从每年的10月到第二年的5月，尤其是从12月末到3月初，是流行性感冒（下文均简称“流感”）的高发季节。
因此，预防流感是父母每年秋冬季的必修课。
No.1 流感和感冒，傻傻分不清？
感冒和流感，乍看上去在症状方面很相似，大部分人都是“傻傻分不清”。
所以先科普一下流感——
- 流行性感冒是由流感病毒引起的、传染性强、传播速度快的急性呼吸道疾病。
- 目前已知的流感病毒有甲、乙、丙、丁四种类型，引起季节性流行的是甲型（H1N1、H3N2亚型）和乙型（Yamagata、Victoria系）流感病毒。
- 流感病毒在感染者咳嗽或打喷嚏时通过飞沫向外传播。
- 当你吸入这些飞沫，或者用手接触过这些飞沫后又触摸自己的鼻子或口，病毒就会进入你的身体。
部分特殊人群更易患上流感并发症（如肺炎、脑炎、中耳炎、心肌炎等），包括：
- 60岁及以上老年人
- 慢性病患者
- 怀孕女性
- 6月龄-5岁儿童
那流感和感冒究竟有什么区别呢？一看图便知：
日常生活中，父母要密切关注孩子的身体状况：
- 如果出现低热，可在家看护，多饮水，多吃青菜、水果等；
- 如果发热持续不退，特别是高热39度以上，且精神差、食欲不振、恶心呕吐、腹泻、腹痛等症状，一定要到医院就诊。
No.2 流感如何预防？
目前，接种流感疫苗是预防流感的最好选择。那么，关于流感疫苗，你是不是还有这些疑问呢？
1 流感疫苗每年都要接种吗？
是的。流感病毒种类繁多且极易发生变异，因此每年都需要接种新的流感疫苗，才能有效地预防流感。
2 流感疫苗有灭活和减毒之分吗？如何选择？
是的。流感疫苗有灭活疫苗和减毒疫苗之分，一般灭活疫苗含有3种病毒株；减毒疫苗含有4种病毒株。对于儿童，建议选择接种灭活疫苗。
3 宝宝多大可以开始接种？
6月龄以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗且应连续接种两次，第一次接种最好安排在9月份，第二次在第一次接种的4周以后。
4 过敏的宝宝可以接种流感疫苗吗？
除了极少数鸡蛋严重过敏的宝宝，绝大多数过敏宝宝都可以接种流感疫苗。但当宝宝湿疹、哮喘、鼻炎等过敏性疾病正在发作时，应暂缓接种。
5 宝宝已经得过流感，是不是就不用接种了？
流感的流行时间一般可以延续到次年5月份，因此即使得过流感，仍然有接种的必要。
6 接种流感疫苗后就不会得流感吗？
在大多数年份，流感疫苗与流感流行毒株的匹配较好，具有良好的保护力。但也存在流感疫苗与流行毒株不匹配的情况，进而影响效果。
此外，个人在日常生活中还应注意采取如下的防流感措施：
a. 保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；
b. 均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；
c. 每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；
d. 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已时，最好戴口罩；
e. 患流感时多吃蔬果多饮水，不要滥用抗生素；
除了以上措施，小编还贴心为你订制了预防流感的药膳哦。
姜枣苏叶汤
原料:生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量。
制法:将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用。
适宜人群:平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者
芦根薄荷饮
原料：芦根15g，薄荷5g。
制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。
适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者
黄芪苏叶饮
原料：黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量。
制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。
适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者。
No.3 万一不小心得了流感怎么办？
如果已经感染流感或与流感患者有密切接触，可使用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等治疗和预防。
儿童根据体重给药，每天2次；成人75mg，每日2次，服用5天。
流感治疗需要尽早开始，最好在发病48小时内开始服用药物。
（中国批准1岁以上；美国2周龄以上可用此药治疗流感）
预防
剂量同上，每日一次，连服10日或根据情况延长。儿童预防用药需在1岁以上。
（适用于不能接种疫苗的人或接种疫苗两周内与流感患者有密切接触的人）
此外还可以服用中成药君泰双黄连口服液来进行防治，它是国家卫生部门在流感、禽流感和非典等重大疫情期间推荐的防治药物。
最后建议大家：如果患上流感，最好居家隔离，如果必须外出，建议戴口罩，防止传染。等到完全退烧、症状消失后48小时再上班或上学。
本文专家支持：
杨景秀|北京新世纪儿童医院药剂中心主任
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