年轻的时候，身体处于成长期，这段时间不需要怎么调养，我们的气血始终是足够的。但是，随着年龄的增长，身体的各项机能都在慢慢的下降，尤其是到了而立之年后，无论是男人，还是女人都多少会出现一些气血亏虚的问题。
气血充足，气血通畅，我们的身体才能更加的健康，如果气血运行不畅，会引发疾病或导致旧病复发，所以我们要注意补气血。
鱼胶/花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精以及产后风痉，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用
花胶鹌鹑汤：养血健脾，滋补养颜，补肾益精
·用料·
新西兰花胶
鹌鹑半只 枸杞
干莲子 干淮山 姜片
·益处·
养肾滋阴
·提示·
提前1小时浸泡莲子和淮山
图片为二人汤分量
ღ Step 1 ღ
鹌鹑焯水（10分钟）
锅内加入清水烧开，鹌鹑放入焯水，沸煮10分钟，辟除腥味。捞出静置。
（忘记拍照，画面请自行脑补..）
ღ Step 2 ღ
隔水炖煮（1小时）
全部用料放入盅内（1人汤炖盅分量：25头花胶一片、鹌鹑1/4只、姜片一片、莲子3颗、淮山2-3片、枸杞少许），加入清水到满盅。
放入锅内，隔水炖煮1小时（多人炖盅炖煮时间可相应增加30分钟）。
两步就完成了，方便、快捷！就知道你懒得超过三步都不想做...
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