2月中上旬，各單位陸陸續續開工，很多上班族該回歸工作崗位了。但在疫情尚未平息的特殊時期，人員密集的辦公、會議場所很容易成為病毒肆虐的重災區。開工後，個人如何做好防護是重中之重。
辦公室內戴好口罩
1月30日，國家衛生健康委疾病預防控制局印發了《預防新型冠狀病毒感染的肺炎口罩使用指南》，要求進入人員密集或密閉公共場所需要佩戴醫用外科口罩或顆粒物防護口罩。
在密閉的辦公室裡，不論是否與同事交流都要戴好口罩，尤其是在“高危地帶”的電梯間內。但戴口罩的方式錯了是完全起不到防護效果的。
要注意鼻夾側朝上，一般醫用口罩深色面朝外或褶皺朝下，使口罩覆蓋口、鼻、下頜，雙手指尖向內觸壓鼻夾，逐漸向外移，使口罩充分貼合面部。在用餐時，要把口罩和鼻子嘴巴接觸的那一面向裡對摺，不要接觸汙染面，放入清潔的自封袋裡，以防二次汙染。
使用公用物品後要洗手
新型冠狀病毒可以通過接觸傳播。世界衛生組織給出的防護建議中，第一條就是洗手。
辦公室中的許多物品大家每天都會接觸，如文件、打印機、門把手、飲水機等，觸摸這些物品後再用手摸口鼻、眼睛等部位，有一定可能感染病毒。
所以，在幾個時刻必須洗乾淨雙手：到單位，第一時間洗手；吃東西前；到過電梯間、食堂等人多的高危區，回來後要洗手；摸過公用物品後，如按按鈕、開門、傳閱文件；上廁所前後均要認真洗手，避免消化道傳染；咳嗽、打噴嚏不小心用手遮擋後。
用清水洗手，要讓泡沫覆蓋手的每個部分，尤其是容易被忽視的指尖、指縫、手腕等處，整個過程大約需要40~60秒。
洗手前應摘下戒指、手錶等飾品，以免藏汙納垢。在辦公場所使用洗手液比肥皂更適合，這是因為在人流密集的地方，按壓式的洗手液清潔效果好，還能避免交叉感染。
如果在通勤路上、會議中等不方便洗手的地方，建議隨身帶一瓶酒精淨手凝露等免洗手消毒液，其中的主要成分有酒精、過氧化氫等（注意氯己定不能有效滅活冠狀病毒，要避免使用），也可達到清潔雙手的效果。乾洗手時要將洗液塗滿整個手部皮膚，大約揉搓15-20秒即可。
需注意，目前清潔用品常常脫銷，要謹防劣質產品以次充好，或用沒有除菌功能的產品冒充，應認準知名品牌的產品。
辦公環境常消毒
工作一忙，沒有精力清潔辦公桌，或者邊敲鍵盤邊吃外賣是上班族的常態。
國家健康部門曾針對國人鍵盤使用的衛生情況做調查，結果7成網友沒有意識到鍵盤衛生問題，超過一半的人“從來沒有清洗過鍵盤”。經常被使用的鍵盤上，每天有2克的雜物沉積，毛髮、灰塵、菸灰、汗漬、麵包屑……公用鍵盤更加骯髒，交叉感染風險極大。
除了鍵盤，上班族每天接觸的鼠標、辦公桌椅、文件夾、訂書器等物件，也可能成為傳染新型冠狀肺炎的媒介。
對於小面積的物品，可以從家帶一瓶75%醫用酒精或者酒精棉片來擦拭。如手機、鼠標、鍵盤等常用品，建議每天都擦一遍。如果辦公室的地面需要員工來清潔，推薦用84清潔劑等含氯的清潔劑，對新型冠狀病毒的殺滅效果很好。
通風換氣要做好
想要預防病毒感染，降低進入機體的病毒數量非常關鍵。在密閉的環境中，病毒濃度自然就會升高。開窗通風就是降低室內病毒濃度，預防新型冠狀病毒感染的科學方法。對於面積較小、離窗戶近的辦公室，建議每日通風2-3次，每次30-60分鐘，通風時注意保暖。
但現在很多寫字樓都是大平層設計，辦公室非常深，就算開了窗戶，也達不到內部通風的目的。這時可以考慮使用空氣淨化器。目前，部分空氣淨化器已經可以過濾一部分的病毒。據相關資料顯示，
如果空氣淨化器的CADR（潔淨空氣輸出比率）越大，HEPA濾網（針對0.3微米的粒子淨化率為99.97%）等級越高，對於病毒的除去效果越好。選購空氣淨化器時應關注這些標準，且大牌產品更為可靠。當然，空氣淨化器只起到輔助作用。開工後，上班族更應注意平衡膳食，均衡營養；在室內適度運動；保證充分的睡眠時間，不熬夜、不過勞；學會調節心情，不要成天想著疫情的負面消息。這樣才能保證免疫力不下降，抵抗病毒的侵襲。（生命時報）
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