05.14 積極廢人丨如何不被積極廢人式習慣拖垮?

積極廢人:一個網絡新詞,指那些愛給自己立flag,但是永遠不做到的人,這些人心態上積極向上,行動上卻宛如廢物,他們往往會在間歇性享樂後恐慌,時常為自己的懶惰自責。

積極廢人丨如何不被積極廢人式習慣拖垮?

其實每個人都會有拖延症,“積極廢人”其實是上半身在奔跑,下本身在踏步。我們無數次列下清單,許下願望,最後到年底看看還是一個未完成,或者完成一半,又或者半途而廢。這些都體現在我們日常生活中,雞血一時,自律一分鐘,然後就這麼“廢”了下去。

一,積極廢人式學習

積極廢人丨如何不被積極廢人式習慣拖垮?

學習是一種能力,能想要有學習的目標,算是上進積極。但是在工作之餘,生活空閒再投入學習是一件真的需要毅力的事。例如上班很累,下班還要學習,或者寶媽帶孩子很難抽出空閒時間來學習。都會導致學習目標建立,又執行不到位。而這些其中還包括了很多時間管理的知識,另外就是靠毅力了。

二,積極廢人式健身

積極廢人丨如何不被積極廢人式習慣拖垮?

對自己的身體狀況不滿意,也很有自知之明,看到別人好身材,就立下了誓言,告訴全世界我要減肥。最後也是堅持不到三天。健身是很需要堅持,沒有足夠的毅力,真的不能輕易說減肥,最後減不下來就啪啪打臉了。

三,積極廢人式心態

積極廢人丨如何不被積極廢人式習慣拖垮?

這種心態大多數無法堅持的人都是由於急功近利,小Z進入減肥模式,做操3天就天天上稱盼望掉肉,如果數字不動第二天就不想鍛鍊了,越是急功近利的人越不容易堅持,把目的看的太過重要。肥肉不是一天長在身上,也不會一天就掉幾斤。做任何事情,越著急越容易放棄,很多人建立目標,去執行只有三天,然後就沒有然後了。這就是三分鐘想要見效,你也只有三分鐘的熱度。

解決拖延症,唯一辦法是提高執行力,以下方法讓你拜託拖延症:

1,確立目標獲取動力

2,今日事今日畢

3,消除干擾

4,不要給自己太多的時間

拖延可以靠自律來改變,習慣改變只要培養好習慣。列清單就要執行,不執行就別許願望。夢想的flag不會自動實現,嘲笑一下自己是“積極廢人”也沒什麼,但是一定要去執行讓你的願望變現實,才是穩而不倒的旗號。


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記錄想法,闡明三觀,歡迎同路人。


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