01.17 换种方式做鱼,不爱吃鱼的小外甥一个人吃了一盘,还叫着没吃够

咖啡私房菜之茄汁菊花鱼

换种方式做鱼,不爱吃鱼的小外甥一个人吃了一盘,还叫着没吃够

做为一个生长在海边的娃,小外甥不爱吃鱼,尽管孩儿他妈想尽了办法,清蒸、红烧、煲汤都不行,尤其是那一碗汤,拿着汤匙搅着耍,怎么都不喝一口,真可谓是费尽了心思也是无济于事。不怕不怕,舅妈有高招,小孩子就是脑袋瓜里有一万个为什么,就是对新鲜的东西永远是那么地好奇,换个做法,换个口味,改头换面,就能让他喜欢到不行,爱吃到吃不够。

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鱼肉是个好东西,特别是秋冬季正是进补的好时机,鱼是进补的理想的水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化作用,所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处。多吃点鱼肉,对于一个正在成长发育的孩子来说是非常必要的,所以今天俺要让这个娃爱上吃鱼。

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茄汁菊花鱼,外型上漂亮,他妈平时真没给他做过这种,今天算是开了眼了,首先是说真好看哦,对哦,不好看怎么能逗你吃呢。这鱼的汤汁取番茄酱做底,加了白糖平衡一下酸度,总体来讲是酸甜口味,小孩子就是喜欢这种口味,你们看麦当劳和肯德基里蘸着番茄酱吃薯条的小朋友还真不在少数。无论从造型上,还是口味上,都抓住了小家伙的眼球啦,尝了一口,酥脆鲜美,番茄汁增色不少,口味酸甜,真的很不错,小子一口气吃了四个,明明吃饱了,叫着还要吃,他妈真是喜出望外,得,以后看来慢慢地会爱上吃鱼了。

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主配料:

草鱼1条,番茄酱3汤匙,芹菜叶子适量,白糖半汤匙,姜丝适量,鸡蛋1枚,淀粉100克(做番茄汁和鱼上涂抹生粉都要用)

调味料:

油多一些,得够炸鱼。料酒1汤匙,白胡椒粉少许,盐半汤匙

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制作步骤:

1、草鱼清洗干净,把肚子里的黑膜全部清掉,那里很腥,去掉鱼头,把鱼肉片下来,这里重点要处理的是,把个别留在鱼肉中的刺全部用镊子拔光,给孩子吃的,这点要特别注意。

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2、把鱼肉切成长方条,本意我是想切成方块的,比划了一下,太大了,于是改成长方条,在鱼肉上切成十字刀。

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3、腌制菊花鱼,入料酒1汤匙,白胡椒粉少许,蛋清1个,盐半汤匙,姜丝抓匀腌制20分钟。

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4、把腌制好的鱼均匀地涂抹上干淀粉,要注意鱼肉之间保持干松,这样经过炸制才能出花。

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5、锅中入油,油温烧至5成热,开始炸鱼,炸至金黄色就可以了。

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6、捞出来沥油摆在盘中,本来计划是香菜叶打底的,买菜的时候一看叶子好小不说,还不是特别新鲜水灵,于是改成了芹菜叶,其实生菜啊都是可以的,看个人喜好。

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7、沥油的时候可以煎个蛋黄饼,切成小粒。

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8、把蛋黄粒放在菊花鱼上。

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9、番茄酱3汤匙,白糖半汤匙,清水2汤匙,淀粉1汤匙,搅拌均匀成汁,倒入锅中熬成番茄汁。

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10、把番茄汁均匀地浇在每一朵花上,制作完成。

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外焦里嫩的,酸甜酥脆,难道小家伙吃得这么欢,大人吃了也是感觉眼前一亮,换一种方法吃鱼,特新鲜,超级好吃。你也来试试吧。

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剩下的鱼头、鱼骨和鱼尾,一点也不用浪费,熬一锅鱼汤,汤色发白时丢豆腐块进去,稍稍调味又是一道菜,一鱼两吃,挺好。

无门无派的家常菜,宗旨就是制作简单些,味道好吃些,足矣。咖啡天天更,关注收藏记得常来哦。


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