文|秘籍君
咱們都知道紅薯算是一種粗糧，喜歡吃的人也有很多，當然了家長也會為了孩子的身體健康著想，讓孩子多吃一些紅薯，覺得可以促進孩子的腸胃蠕動，既可以促進孩子的消化，同時還有利於孩子的吸收，這樣的事情，真的是一舉兩得了。但是家長們，你們知道嗎？有一種東西跟紅薯一樣，但是卻比紅薯的功效更好。
沒錯，那就是紫薯，其實紫薯跟紅薯的功效差不多，但是紫薯比紅薯多一種功效，那就是多了一種花青素，咱們都知道花青素是有什麼作用吧，花青素它的作用就是保護肝臟，同時可以增強血管彈性，並有抗氧化的作用。所以吃一些紫薯對孩子的身體是有好處的。但是吃紫薯的時候，家長要注意到這些方面：
過敏的話就不要吃了
因為有些孩子可能是不適合吃這種食物，紫薯對他來講就是一種過敏源，一吃會出現皮膚方面或者腸胃方面的問題，這個時候家長就不要讓孩子吃這個了，再吃估計你就是一個後媽了，都不為孩子的身體健康著想一下。
不要生吃
因為紫薯中含有大量的澱粉，而這些澱粉是不能被人體吸收的，更是很難會被消化，只有經過高溫處理，它才能被人體吸收和分解，所以建議大家，不要讓孩子生吃紫薯，不然的話那也就是白白浪費了。
不要單獨食用
如果只是單獨的食用紫薯，是不能滿足人體需要的其他元素，長期下來的話，就會導致孩子營養不良，所以吃紫薯的話，最好是跟一些高蛋白的食物一起食用，這樣的話營養上應該就沒有什麼問題了。
建議
家長為了孩子的健康著想，不能每天都只是要孩子吃一些簡單的食物，多嘗試一下其他的食物，這樣才能補全孩子身體需要的營養。聽一個同事講，他媽媽每天就知道做那幾樣菜，所以，導致他們一家都營養不全面。可是還不能說，因為一說他媽媽就會很生氣。
但讓孩子營養全面均衡才是真的重要的事情呢。
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