我有一條黑狗，它名叫抑鬱。每當這黑狗出現，我就感到空虛，生活也慢了下來。它總不期而至地出現在我的面前。黑狗讓我變得像個老人一樣，整個世界好像都在享受生活，我卻只能與黑狗相伴。那些曾帶給我快樂的事情，都消失了。
——《我有一條黑狗，它名叫抑鬱》
當孩子長期悶悶不樂，當TA漸漸疏遠其他小朋友，當TA變得敏感、脆弱、憂傷、易怒...你的第一反應是什麼？是認為孩子心情不好？還是覺得TA可能有點不舒服？
魚爸爸要提醒你，TA可能是患上了兒童抑鬱症。
說起抑鬱症，很多家長都很難將孩子和這個詞聯繫在一起。
其實，兒童抑鬱症是一種十分常見的兒童心理疾病。在美國，兒童的重度抑鬱症發病率為3%，青少年的發病率為6%。在我國，也有許多孩子患有抑鬱症，但由於家長的重視程度不夠，導致TA們錯過了最佳治療時機，直到悲劇發生才被人知道。
△9歲男孩抑鬱上吊自殺
△8歲小學生幾欲輕生
兒童抑鬱症是一種常見的兒童情緒障礙，主要特徵是焦慮、煩躁及行為障礙，會對兒童身心健康產生嚴重的影響，甚至導致TA們產生自殺的想法。兒童抑鬱症的患病年齡一般在7-12歲，且發病年齡有低齡化的趨勢。
與成人抑鬱症相比較，兒童由於認知能力不足，所體驗到的抑鬱情感和成人是有差別的，表現形式也有不同。如果孩子出現以下特徵，家長就得注意了。
情緒上的改變：
孩子突然變得情緒低落、沉默少語，有時無故哭泣，喜歡一個人待著，對平常喜歡的活動也不再有興趣。
行為上的改變：
過去很聽話的孩子忽然變得好頂嘴、不聽話，表現易激憤和衝動，注意力不集中，與小夥伴的關係逐漸疏遠。
軀體上的改變：
食慾減退，經常睡不好，體重下降，出現頭痛、胸悶、腹痛、乏力等現象。
1.用心和孩子溝通
很多家長在教育孩子時，會傾向於“走腦不走心”。遇到孩子有問題時，第一反應不是去感受孩子的內心，而是想最好有個什麼辦法，直接搞定小孩。這樣就會導致孩子的很多情緒無處釋放，最後憋出了病。
家長在和孩子溝通時，不能只想著解決問題，而應該用心感受孩子的情緒並給予疏導，讓TA能夠保持健康的心態。
2.尋求專業幫助：讓孩子好起來
家長要意識到抑鬱症和感冒、發燒一樣也是一種疾病，既然得了病那就得去看醫生。如果覺察到孩子有以上抑鬱症的表現，就應該帶TA尋求專業心理醫生的幫助。一旦確診，就應該儘早就醫，爭取早日康復。如果放任不管，抑鬱症不僅不會自愈，還會極大危害孩子的健康，甚至帶來生命危險。
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