隨著我國老齡化程度加快，老年人人口數量在不斷增加，患者則會出現骨質疏鬆現象出現，對於患者生活、活動以及工作帶來一定影響。 隨著年齡增長，人體骨質便會丟失，患者出現骨質疏鬆骨折機率增大，並且此疾病發生率逐年上升，骨質疏鬆骨折在絕經後婦女中較為常見。有研究表明，患者在跌倒時是絕經後婦女骨質疏鬆的發生主要因素。 這期，小編跟您說說絕經後婦女預防骨質疏鬆應當注意的事項吧。
首先，絕經後婦女若發生骨質疏鬆的話，有其自己的特性。發生於更年期階段的女性身體，一般為內分泌失調性的骨質疏鬆症。由於女性隨著年齡增長，自身的卵巢功能下降，分泌出的雌激素數量較少，使骨骼的堅固性以及穩定性降低，骨量流失量多造成的。
對於骨質疏鬆的女性，在護理過程中應當注意以下幾個問題：
（1）重視早期腰背痛症狀。絕經後婦女早期並無明顯症狀出現，但患者會出現腰痠背痛症狀，但一般並不引起本人的重視。在這裡小編要提醒大家，各位應當通過相應書籍以及健康宣教早期瞭解如何有效預防絕經後骨質疏鬆，對骨質疏鬆的症狀及不良後果有個深入的認識，積極調動內在潛力，保持良好情緒以及積極心態去面對疾病，發揮主動積極性，在生活中給予自己及其他骨質疏鬆患者充分鼓勵以及肯定，讓患者有充分信心去面對疾病。
（2）養成良好的生活習慣。對於一些不良習慣應當及時進行發現並予以糾正。骨質疏鬆患者應當充分了解不良習慣帶來的危害性，以及不良嗜好對於人體危害性和疾病發生、發展之間關係，並主動配合醫務人員，積極主動進行不良嗜好糾正。
（3）適當補鈣和維生素D。應當保證每天鈣攝入不少於 1000mg。鈣最佳來源食物有奶製品、海製品、豆製品等，在護理人員的建議下進行相應鈣劑以及維生素攝入，並進行相應運動活動，促進鈣吸收。
（4）適量運動，增加骨密度。隨著年齡增長，人體機能下降，鍛鍊減少會導致人體一部分骨內基質以及礦物質流失，人體對於維生素D合成相應減少，導致腸道鈣磷吸收減少。早期進行運動活動，要循序漸進、有規律有計劃進行，糾正不良習慣，幫助患者養成良好生活習慣。
現階段，針對該疾病多使用藥物療法，但是單一的服用某 一種藥物，不及聯合使用多種藥物治療的效果。
（1）聯合用藥中， 使用的性激素藥物，使得更年期女性身體較為缺乏的雌性激素得到了有效的補充。
（2）降鈣素等藥物的應用，對於患者身體內的甲狀旁腺素進行了有效的分泌抑制，避免骨骼中鈣物質的過多流失，且使得體內的鈣、磷物質，處於平衡的狀態下。並且，聯合其他的藥物，共同發揮出了加速患者身體鈣物質的充分吸收，促進骨密度得到提高的作用，最大化的避免患者骨質疏鬆的惡化。
骨質疏鬆是老年人隨年齡增加而越來越高發的疾病，並且會帶來其他併發症和不良後果。而這對於在此年齡階段又會面臨絕經期的女性來說，預防骨質疏鬆更是一種挑戰。對於骨質疏鬆的預防和治療，並不是單純補鈣那麼簡單。這需要內分泌、飲食、運動、心理共同的調節與協調。絕經期（也稱更年期）並不可怕，只要廣大女性朋友找對了方法，放平心態，注意飲食與運動、規律作息，則會順利、平穩、又健康的度過這個時期！
[1].《護理干預在絕經後婦女骨質疏鬆性骨折中的應用》李 漫 中國傷殘醫學 2018 年 26 卷 第 4 期
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